中秋阖家团圆，少不了月饼、丰盛家宴和各色零食，节日美食该怎么给孩子吃，月饼能不能碰？来听听上海市儿童医院消化感染科张婷主任怎么说吧~

　　01

　　月饼可口，贪多伤胃

　　月饼作为中秋标志性美食，孩子并不是完全不能吃，要选对品类、结合孩子自身情况来看。

　　月饼属于高糖高油高热量的食物，小朋友肠胃消化能力还比较弱，一旦吃多，很容易出现腹胀、积食甚至呕吐的情况。

　　3岁以下的孩子肠胃尚未发育完善，不建议食用；3-6岁儿童，一次食用量不要超过四分之一块；学龄期孩子，单次也最好控制在二分之一块以内。月饼千万不能拿来替代正餐，尽量放在白天食用，可以分多次吃完。

　　敲黑板

　　超重肥胖、血糖存在异常的孩子要忌口；

　　正处在呕吐腹泻阶段，或是肠胃炎刚刚恢复的孩子，肠胃还比较脆弱，不适合吃；

　　有食物过敏史的孩子选购时务必仔细看配料表，五仁当中的坚果、蛋黄、奶黄都是比较常见的致敏成分；

　　患有胆囊、胰腺相关疾病的孩子，要避开这类高脂馅料的月饼。

　　02

　　家宴再丰，别撑小胃

　　中秋家庭聚餐，也是孩子肠胃出状况的高发时刻。过节家庭聚会，抵挡不住满桌美食，重油重甜的食物吃个不停，暴饮暴食。小朋友本身胃容量有限，体内消化酶分泌也不多，短时间大量摄入大鱼大肉，肠胃超负荷工作，积食、腹痛呕吐便很容易找上门，严重时还会诱发急性肠胃炎。

　　过节也不要打破孩子日常的吃饭节奏，讲究荤素搭配，细嚼慢咽，家长切忌追在身后哄劝、强迫孩子多吃饭。

　　03

　　病毒易袭，注意防范

　　中秋少不了外出就餐、亲友聚会，秋季正是诺如病毒、轮状病毒的活跃时期。诺如病毒传染性极强，常常引发集体性呕吐腹泻，多和生食海鲜、被污染的食物水源有关系；轮状病毒则主要侵害6个月到2岁的小宝宝，是秋季腹泻最主要的诱因。

　　生蚝、贝类这类海产品是诺如病毒的高危载体，给孩子吃一定要彻底煮熟，烹饪处理的时候做到生熟食材分开。餐桌上的剩饭菜同样不能忽视，海鲜、凉菜最好当餐吃完，绿叶蔬菜尽量不留到隔夜，剩余菜品再次食用前要充分加热。

　　做好日常防护

　　饭前便后、外出回家之后，要用肥皂搭配流动清水认真洗手。

　　各类食材务必烧熟煮透，尤其是海鲜贝类，水果蔬菜也要清洗干净再吃。

　　聚餐提倡使用公筷公勺，不要和已经出现呕吐腹泻症状的家人共用碗筷；家里一旦有人被感染，呕吐物和排泄物需要用含氯消毒剂处理。

　　还没有接种轮状病毒疫苗的婴幼儿，可以咨询医生评估接种，这也是预防秋季腹泻十分有效的办法。

　　04

　　吐泻先补，危症即医

　　如果孩子不幸中招，出现呕吐、腹泻的症状，防脱水是家庭护理第一位的事情，可以优先选择口服补液盐Ⅲ，少量多次喂给孩子。

　　饮食保持清淡，采取少量多餐的模式，不要盲目给孩子禁食，也不要自行给孩子服用止泻药和抗生素。

　　一旦观察到孩子频繁呕吐，没法正常吃喝进水，尿量显著变少、嘴唇干燥、哭的时候没有眼泪，眼窝或者囟门凹陷，精神萎靡或是烦躁不安，持续高烧、大便带血、肚子剧烈疼痛，出现以上任意情况，都要及时送医就诊。