长痘痘了，日常需要注意些什么？

2026-09-22 14:30来源：北京12320在聆听

“痘痘”就是痤疮，是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。痤疮可以达到临床治愈，但可能会复发。日常生活中要注意这些：

1.饮食上要避免高糖、油腻食物及部分奶制品，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。

2.作息要规律，保证充足睡眠，避免熬夜。

3.注意皮肤清洁，选择温和的控油保湿清洁产品，不过度清洁，也不要用手挤压、搔抓痤疮，以免引起感染和瘢痕。

4.还要注意防晒，避免长时间日晒，因为紫外线会加重炎症后色素沉着。

5.保持积极乐观的心态也很重要，压力过大可能会加重痤疮。（转自：首都医科大学附属首都儿童医学中心）

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