“真是生不如死！”“以后再也不跑174公里以上距离赛事。”眼睛布满血丝的赵家驹在第一个冲过巨人之旅终点后大倒苦水。不过，在吃吃喝喝、睡睡醒醒几天后，赵家驹又活蹦乱跳了，并在9月20日接受记者采访时说：“以后如果有人把巨人之旅的纪录给破了，我做好准备的话，可以再来把这个纪录破一下，再来证明一下自己。”

　　“我把赛道踩了好几遍”

　　巨人之旅何以能把我国超长距离越野跑顶尖选手、凯乐石FUGA精英运动员赵家驹整得“生不如死”？先看看一些数据：今年赛道距离为336.1公里，穿越意大利、法国、瑞士3个国家，翻越25座2000米以上山峰、垭口，累计爬升超过24000米，接近3座珠穆朗玛峰的高度，关门时间为150小时。而赵家驹佩戴的GPS手表显示，距离为347.05公里，累计爬升25778米，最高海拔3326米。这些数据确实让人倒吸一口凉气。

　　2025年9月，赵家驹第一次出征巨人之旅，一路狂奔，直到体力衰竭、鼻子流血，在203.8公里换装点遭遇“滑铁卢”退赛。今年，为了不重蹈覆辙，赵家驹跑了好几个168公里、100公里越野赛。“今年最后一个长距离是崇礼168超级越野赛。当时，雨哗哗哗地下，连路标都看不清，但我就习惯在这种风雨中奔跑。我拿它以赛代练，发挥得也非常不错。”赵家驹说。他以19小时01分32秒的成绩夺冠、破纪录，成为崇礼168的“四冠王”。

　　“在高山上睡觉也是一种训练。”巨人之旅“四冠王”、意大利越野跑选手弗兰科·科莱在北京开分享会时说。这其实就是适应高海拔。尽管赵家驹长期生活在高海拔的云南丽江，但每次到欧洲比赛，“一上到山顶就头晕、头发飘，风一吹，就飘得更厉害”。为此，7月20日，赵家驹和妻子亚薇来到意大利奥斯塔山谷，住在赛道237公里附近，抬头就是“巨人”马特洪峰。周边还有3位“巨人”：勃朗峰、罗莎峰、大天堂峰。由于比赛路线环绕这4位“巨人”，所以这个比赛叫巨人之旅。后来，大家将完成巨人之旅的选手也称为“巨人”。

　　在赛道上训练事半功倍。赵家驹说：“我把赛道踩了好几遍，用比赛的节奏去跑，时速五六公里。这样，即使我在比赛最痛苦的时候，都不用抬头，就知道接下来还有多远，哪个地方有水，哪个地方可以稍作休息。而去年，我没有踩过赛道，只是跑了前面不到10公里。非常累的时候，我都不知道还有多高的山要爬，还有哪个地方有水喝。”

　　除了跑之外，赵家驹有没有辅助训练或者交叉训练？赵家驹回答: “还有力量训练。我比较喜欢HYROX，也就是室内功能性健身竞速赛；‌还有斯巴达障碍赛，能锻炼我身体的综合力量，包括核心力量。平时，我也在家里做俯卧撑、波比跳、引体向上，还有各种推东西、拉东西。我没有用很大、很重的东西比如杠铃来练，都是靠自重训练。”

　　“我尽量跑在第一，给别人压力大一点”

　　“虽然我去年退赛，但是知道他们的比法了。我去年按照自己的节奏比赛，他们觉得我跑快了，其实我不是很快。我今年回来，觉得夺冠、破纪录肯定是可以的。巨人之旅前面200公里还好，但后面100多公里非常考验人，我比他们更能坚持一点。”赵家驹分析了自身的优势和劣势，“法国环勃朗峰超级越野赛174公里要拼速度，我没有优势；而巨人之旅后面是靠意志力取胜的，我有很大优势，能夺冠。”

　　9月13日10时开赛后，赵家驹长时间领跑，经常好几公里见不到人。要看路标，要掌握节奏，要看对手在哪里，要面对黑暗、寒冷，但赵家驹依然血脉偾张，竞技状态出类拔萃。他告诉记者：“我浑身充满了热血，一直沸腾，即使上了山顶，也感觉不到冷，还是穿着短袖跑。我以前非常怕冷，但是这次竟然不怕冷。我的专注度全部在这条路上，比如离下一个补给站还有多少公里，接着是上坡还是下坡。总之我就是太兴奋了，也感觉不到孤独、恐惧。”

　　从赵家驹的分段成绩来看，刚开始时速7公里多，后来慢慢地降到6公里多，最终落在5.1公里，总体有点掉速，这和后面休息得多有关，还是和体力下降有关？赵家驹认为：“跟体能下降有关系。超长距离比赛，前半程会快一点，后半程会慢一点，甚至后半程用时比前半程多一倍。因为后半程体能消耗到极限，加之不睡觉，迷迷糊糊。如果前面稍微慢一点，前面有人，我的心理压力会很大，所以我尽量跑在第一的位置，给别人压力大一点。我在前面想休息就休息，想吃喝就吃喝。看见第二名快追上了，我再继续跑。”

　　晴空丽日下的阿尔卑斯山像美女，将婀娜多姿、美妙绝伦的身段展现在选手面前。夜幕降临或雨雪侵袭时，阿尔卑斯山就变成了猛兽。2013年，中国选手杨源在巨人之旅40多公里的下坡路段时，一脚踩空，不幸滑坠遇难。赵家驹经过杨源纪念碑时，看到它孤零零地立在那里，“我捡起一块石头，码在上面，希望那块石头能陪着杨源，让他不那么孤单。”

　　赵家驹直言：“整条赛道，危险的地方真的太多了，石头太锋利了。很多地方非常陡，注意力不集中的话，一旦栽倒下去，直接滚落到山脚。很多时候，我都在告诫自己，一定要以安全为主。当我快迷糊的时候，都会不断地抽打自己，把眼睛用力睁开看清路，然后极力去控制身体，不要到达那种快要晕过去的程度。”

　　赵家驹在赛道上遇到冰川之旅450公里比赛的一位选手。这位选手摔了一跤，赵家驹赶紧把他扶起来。“我比赛的时候，天气基本上没有太不好。如果遇到天气特不好的，危险系数就是成倍地上升。”赵家驹说。

　　“休息了三次，但都没睡着”

　　比赛几天几夜，吃喝拉撒的用时全算在成绩里。要不要睡？睡几次？睡多久？毫无疑问，睡眠管理是巨人之旅的重要一环。“我赛前打算只睡一觉，在203.8公里的换装点。比赛时，我听从了凯乐石FUGA总教练魏彪的策略，休息了三次，加起来共一个多小时，重点放松自己，让身体有一个缓冲的机会。”赵家驹说，“实际上，我根本睡不着，只是躺在那里，闭上眼睛，我脑子里都在想东西，想接下来该怎么跑。”

　　赵家驹害怕睡着了，再起来会没劲。“所以，我只是停下来，让他们按摩，然后吃点东西”。赵家驹说：“我在203.8公里待了50分钟，第二名瑞士选手乔纳森·辛德勒什么时候进站、什么时候出站，我都知道。”实际上，赵家驹平时熬不了夜，“到深夜两三点，就感觉好困，第二天起来，一点精神都没有。但是，只要站到起跑线上，我就不困了，也不累了”。

　　睡眠被严重剥夺，怎样应对漫无际涯的黑暗和如影随形的危险？赵家驹答道：“我只专注于头灯照亮的前方一两米，根本不关心其他东西，也不会刻意地去看旁边的悬崖。头灯要是左晃晃右晃晃的话，容易分散注意力，导致摔跤。所以，我夜晚基本上沉醉在眼前，外界的声音比如牛叫，我根本就不管。困极时，我就把头灯开到最大档，或者扇自己几巴掌。”

　　“我看到一个面包房，便向同伴建议去吃点东西，但找来找去，没有发现面包房。”一位巨人之旅选手说。持续运动超过48小时可能出现病理性的知觉障碍，也就是幻觉。赵家驹说：“可能是我给自己打鸡血打得太强了，一直告诉自己，这次要突破自己的极限，要去拿到冠军，所以没有出现幻觉，也没出现幻视、幻听，最多有点迷糊、走不动路。”

　　没有睡觉，为什么还能持续高强度、快节奏地输出？赵家驹回答：“我给自己打了一针强心剂，就像打仗一样，到了那种地步，真的不怕死。整个大脑兴奋过头了，感觉不到累。要不是团队叫我休息，我真的不打算休息，直接一口气整完。”赵家驹深谙运动心理学，“我不会想让我变得渺小的事情，只会想让我变得强大的事情。比如，如果我不睡觉的话，会不会再突破自己一下？而不是在想，如果我不睡觉，会不会跑不动？”

　　装备不是万能的，没有装备却是万万不能的。赵家驹这次比赛的装备都是用平时比赛的装备，“契合度已经很高了，尤其是凯乐石的越野鞋，每次比赛我都穿。”赵家驹说，“巨人之旅，我只换过一次鞋，因为鞋子被水和汗浸湿了。”

　　“第二名逼着我去破纪录”

　　赵家驹赛前的目标是夺冠、破纪录，但在比赛的后半程也有过放弃破纪录的念头。

　　乔纳森·辛德勒在203.8公里换装点快进快出，超越了正在休息的赵家驹。赵家驹出站后，稳中求进，逐步缩小差距，在241公里处反超乔纳森·辛德勒。此后，虽然离终点越来越近，但赵家驹特别难受，“肌肉酸痛，脚底板也死疼死疼的。在山顶上特别困的时候，跑着跑着都是晃的”。那时，赵家驹不再想破纪录的事，“能拿个冠军就行”。

　　但是，在290公里处，赵家驹跑错了路，浪费了几分钟，乔纳森·辛德勒又追了上来。两人离得最近时，只有五六分钟的差距。正在上山途中，赵家驹逼着自己跑起来，再次突破自己的极限。“我要让他看到，我还能跑起来，我的体能还非常充充沛，让他死了那份追上我的心。”赵家驹笑道，“这才导致我破纪录了。要不然，我只要跟他保持相对的安全距离、安全时间，就不管破不破纪录了。”亚军是冠军的“磨刀石”，亚军使冠军变得更强大。

　　整个比赛，什么时候最难受？赵家驹说：“最难受的时候是最后一天白天，消耗非常大，太阳晒得浑身懒洋洋，上坡特别慢。大家都看到我流了鼻血，流鼻血只是画面感比较震撼人，其实跟流流鼻涕没多大区别，不如我身上的酸疼来得厉害，也不如我头晕来得厉害。最后一天晚上也特别难受，困得快睁不开眼，就不停地扇自己、咬舌头。”

　　有没有退赛的念头？赵家驹摇摇头说: “没有想过退赛，因为去年我已经退过赛了，我今年不可能再退赛。我如果退赛的话，以后还得再来挑战一次，还得再承受一次痛苦。我何不如这一次就把所有的极限堆在这里，就痛苦这一回够了，我不想下次再来挑战巨人之旅了。太难了，太难了，太难了！”　　‍‍‍‌‍‍‌

　　下一个目标是环勃朗峰超级越野赛

　　65小时55分22秒！意大利当地时间9月16日凌晨，赵家驹在众人簇拥下，穿过库马约尔长长的街道，在上千名选手中第一个抵达意大利330公里巨人之旅的终点，成为该赛创办以来的首位中国籍冠军，并打破66小时08分22秒的原赛事纪录。

　　“你这次夺冠最主要的原因是什么？”记者问。赵家驹答道：“最主要的原因是我一直相信自己的力量。我给自己注入这样的力量，最后再凭意志力跟他们去慢慢磨，才能夺冠。”

　　赵家驹的下一个目标是环勃朗峰超级越野赛。该赛是世界顶级越野赛，与巨人之旅并称阿尔卑斯山上的“姊妹花”，精英选手云集。去年8月，赵家驹以21小时19分47秒完成174公里组别比赛，获得全场第十名。赵家驹觉得自己成绩没有实现突破，明年要好好备战一下。“在巨人之旅这条靠意志力的赛道上，我取得了好成绩；在那条靠速度的赛道上，我也想跟他们拼一拼速度，拿个前五，如果有可能的话奔着前三去。”赵家驹说。

　　从外卖小哥到越野跑职业运动员，并摘取世界级越野大赛桂冠，赵家驹有何感想？赵家驹说：“我当外卖小哥给别人送餐的时候，内心就冲着有朝一日我能成为冠军而去的。我那时候做任何工作，也是为了这一天而准备的；做任何工作，我都会比别人多用心、多干活，把身体力量练得更好一点，比别人搬得更重一点，比别人走得更远一点。我坚信，你只要做得比别人多，总有一天能成为你想要成为的人。”