不少人觉得熬夜刷手机

　　无非就是作息不规律

　　第二天补一觉就缓过来了

　　但近日，“上海张先生因长期熬夜刷手机，被确诊为血管性痴呆”的相关话题冲上热搜，给所有“夜猫子”敲了一记警钟。

　　长期熬夜刷手机得血管性痴呆

　　49岁男子的大脑像80岁

　　上海49岁的张先生，经常熬夜到凌晨。几天前，凌晨一两点还在刷手机的他，右手突然无力，立即拨打120送医。

　　送医后，张先生被确诊“血管性痴呆”，医学脑部影像可看到大片白色区域，说明其是典型的脑白质病变（是脑小血管受损后，在影像学检查中呈现的特征性表现）。

　　医生让张先生模仿他做的三个简单手势，但张先生做了一半，竟然忘了。

　　年仅49岁的张先生

　　大脑萎缩程度远超同龄人

　　脑部状态竟与80岁老人相当

　　老化问题十分严重

　　张先生的脑部影像

　　同济大学脑血管研究中心主任医师李刚：

　　张先生还是比较幸运的，首先他还年轻，其次他发病后及时送医、并进行了溶栓治疗。治疗后的张先生看起来正常，但在完成一些简单的指令时，仍然存在反应迟钝、执行能力和记忆力下降等问题。

　　医生介绍，血管性痴呆由脑血管疾病导致，大多出现在脑梗死、脑出血等脑卒中疾病之后，也可由长期进展的脑小血管病导致。

　　与阿尔茨海默病呈缓慢持续进展不同，脑卒中引发的血管性痴呆，大多在一次卒中发作后突发出现，认知功能会呈现阶梯性、波动性下降的特点。

　　脑部疾病的6个预警信号

　　很多人会把“忘事”归为“老了正常”，却忽略了这可能是脑疾病的早期信号：

　　1、频繁地完全忘记最近发生的事或对话，无法回忆；

　　2、重复问同一个问题或说同一件事；

　　3、在熟悉的地方迷路；

　　4、处理熟悉的家务变得困难；

　　5、性格和情绪发生明显改变，如多疑、冷漠、易怒；

　　6、语言表达困难，找不到合适的词，易叫错物品名字。

　　六大“隐形伤脑”行为

　　很多人天天在做

　　医生提醒，脑血管疾病早已不再是老年人的专属疾病。高血压、血脂异常、糖尿病、长期吸烟、熬夜、过量饮酒等不良因素，都会持续损伤脑血管，大幅诱发脑部病变风险。

　　以下这些伤脑行为，很多人或许天天在做——

　　1、高糖高脂高盐饮食

　　常吃油炸食品、甜点、重盐菜，会引发全身慢性炎症，损害脑细胞，并且会产生大量自由基，攻击并破坏神经元。

　　2、缺乏体育锻炼

　　久坐不动会减少脑源性神经营养因子（BDNF），它能促进神经元生长和连接，BDNF减少会导致记忆力下降。

　　3、睡眠不足/质量差

　　睡眠不足会导致毒素堆积，损害神经元。并且深度睡眠对将短期记忆转化为长期记忆至关重要，睡眠质量差会导致记忆巩固受阻。

　　4、缺乏社交与智力刺激

　　缺乏社交会导致认知储备减少，认知衰退速度加快。

　　5、长期面临慢性压力

　　长期压力导致压力激素“皮质醇”水平过高，皮质醇会杀死海马体的细胞，抑制新细胞生成，加速大脑衰老，引发焦虑和抑郁。

　　6、吸烟与过量饮酒

　　烟草里的尼古丁、酒精会直接杀死神经元，让脑组织萎缩；还会破坏脑血管，大幅增加中风、痴呆的风险。

　　小坊提醒：

　　别等到大脑提前“退休”

　　才后悔每一个没早睡的夜晚

　　今晚，就从放下手机开始吧！

　　综合：央视财经、新华网、申工社