9月15日，49岁艺人陈建州傍晚在观看球赛时，身体突然感到不适，紧急被送往医院，经医师评估后为急性心梗，目前已动完手术，转进加护病房疗养。

　　9月17日，陈建州@黑人建州 心肌梗塞术后发长文报平安，回应病况，他表示“这次我真的从鬼门关前走了一遭。今天终于从ICU转到普通病房。”

　　他反思，称自己“有一个改不掉的坏习惯，就是不睡觉，每天都晚睡早起，已经维持了很长一段时间。尤其是从2020年创立PLG到现在六年多，为了联盟的大小事，我每天睡得很少，有时候只睡3、4 个小时，半夜2点还在回讯息，早上6点又起床准备送小孩上学，我以为自己是铁人，撑得住。”

　　他对许多人表达了感谢，并在长文最后拜托大家三件事：

　　1. 请把累当一回事

　　会累，就是身体在求救。不要等到进了加护病房才听到。

　　2. 请认得心肌梗塞的症状

　　胸口闷、痛、紧超过15分钟没好，痛到左肩、下巴、脖子、后背，伴随冒冷汗、恶心、喘。只要有，请不要忍，立刻打119。晚一分钟，心肌就多死一分。

　　3. 请把睡觉当成最重要的工作

　　从今天起，把睡眠排进行事历。40岁以上请每年做健检，追踪血压、血脂、血糖。睡满6到8小时，不是偷懒，是在保养你的心脏。

　　记者此前采访宁波大学附属第一医院心血管内科专家王世奇医生。年纪轻不代表血管健康，可能之前已有60%-80%的狭窄，在劳累、情绪激动、大量出汗、运动量大等诱因下突然加重。

　　心梗发作前，身体往往会发出信号：近期一个月内反复胸闷、胸痛，尤其与劳累有关，如快步走、上楼、拎重物；前几天可能反复发作，甚至夜间休息时也胸痛伴出汗。很多人误以为是胃痛或神经痛，未及时就医。若胸痛持续几小时不缓解，风险极大，可能猝死。

　　出现胸闷胸痛怎么办？有心脏病史者直接打120；无病史且症状不重，可先含服保心丸或硝酸甘油，观察5-10分钟，若加重不缓解立即拨打120。若患者倒地、无意识、无呼吸，应立即拨打120，并进行胸外按压（两乳头连线中点，频率100-120次/分），同时取AED按提示除颤。

　　综合钱江视频、当事人微博