49岁艺人陈建州突发急性心梗的消息，登上微博热搜。曾经是篮球运动员，日常保持运动习惯，外表看起来身体强健，却遭遇凶险的心梗，血管堵塞达90%。发病初期他误以为只是胃部不适，好在送医及时，经过手术目前病情趋于稳定。

　　事件也引发不少网友的疑惑：心梗不是老年病吗？坚持运动、看着身体很好的中青年，为什么也会被心梗找上门？

　　运动≠心脏绝对安全

　　仍存在残余风险

　　很多人存在误区：只要坚持运动，就可以远离心梗。

　　东南大学附属中大医院心血管内科主任医师戴启明介绍：

　　运动确实对预防心血管疾病有帮助，但它仅仅是保护心脏的其中一个有利因素，并不能起到全部防护作用。如果血脂、血压、血糖管控不佳，再叠加抽烟、熬夜、肥胖等危险因素，即便坚持运动，也只能降低一部分发病概率，心血管疾病的残余风险依旧很高。

　　现如今中青年心梗发病呈增多趋势。工作压力大、长期熬夜、饮食重油重盐、睡眠不足，多重不良因素叠加，会加速动脉粥样硬化提前发生。

　　身体没有不适

　　不代表血管没有斑块

　　不少人日常没有任何难受的感觉，但血管内已经悄悄长出斑块，这种隐匿的风险最容易被忽视。

　　有些人看起来身体健康，坚持运动，也没有明显不良嗜好，但依然要重视定期体检。心血管相关筛查，除血压、血脂、血糖等生化指标之外，还要关注两个容易被普通体检漏掉的指标：脂蛋白（a）、同型半胱氨酸。同时建议做颈动脉B超检查。

　　颈动脉被称作全身血管的“窗口”。查出颈动脉斑块，提示全身其他大中动脉出现粥样硬化斑块的风险显著升高。

　　部分心梗患者发病前完全没有症状。有些患者血管狭窄甚至还不到50%，但斑块属于不稳定的软斑块，一旦斑块破裂，会快速形成血栓直接堵死血管，诱发急性心梗。

　　一旦查出斑块，要结合自身危险因素及时干预。遵医嘱用药，同时管控好血压、血脂、血糖，配合适度运动。

　　哪些人

　　要增加心血管专项筛查？

　　常规体检项目有限，部分高危心血管指标经常被遗漏。

　　专家表示，30至50岁的中青年，哪怕自我感觉身体状态不错、平时坚持运动，如果存在心血管病家族史，或是日常饮食不健康，建议每年完成一次针对性体检。

　　重点检查项目：血压、血脂、血糖、体重指数、颈动脉B超、心脏彩超、心电图等。

　　警惕心梗不典型疼痛：

　　鼻唇沟到肚脐之间疼痛要留心

　　专家提醒，心梗并非只有胸口剧痛这一种表现。很多不典型症状，常常被误判为胃病、咽喉炎、肌肉酸痛，耽误最佳救治时机。

　　心梗典型表现：突发胸闷、胸痛，持续无法缓解，伴随大汗、浑身乏力。一旦出现，立刻原地休息，马上拨打120。

　　除此之外，心梗还会出现多种不典型信号：头晕乏力、恶心呕吐、出冷汗、腹痛、咽喉发紧、后背疼痛。

　　简单来说：从鼻唇沟往下到肚脐眼这个区间，任何不明原因的疼痛，都有可能是心肌缺血引发的心脏放射痛。

　　爱运动也要避开误区：

　　疲劳状态切忌过度运动

　　对于跑步、健身爱好者，专家特别提醒，过度运动反而存在隐患。

　　专家解释：疲劳状态下强行进行高强度运动，会诱发身体炎症反应，加重心血管负担，起到反效果。运动讲究量力而行，运动的同时必须保证充足休息。

　　江苏广电荔枝新闻中心记者丨董雯