中医认为，女性经前气血忙于为月经“备战”，身体状态敏感。再加上压力过大、经常熬夜、饮食辛辣油腻，就容易出现肌肤问题：肝气郁结者，痘痘质地偏硬、疼痛感明显；脾胃湿热者，皮肤油腻发亮、反复滋生脓疱；冲任失调者，痤疮会随月经周期反复发作。 

 针对这种周期性发作的经期痤疮，中医不会盲目“强攻”，讲究辨证论治，从根源调理改善。 肝郁人群可饮用玫瑰佛手陈皮茶，能够疏肝理气。可在月经前一周泡水代茶饮，味道清甜，有助舒畅心情。 

 湿热体质人群可食用茯苓薏仁粥，能够健脾祛湿，祛湿的同时不伤脾胃，可逐步改善面部出油问题。 若痤疮反复频发，多为冲任失调所致，需由专业医师根据个人体质调和气血，消除长痘的反复根源。再配合中药湿敷消肿止痛、针灸耳穴调理内分泌，以此实现内外兼顾，减少痘痘反复发作。 

 温馨提示： 食疗仅为辅助调理，无法替代药物治疗，身体不适请及时前往线下就医。 （来源：北京中医药大学东方医院）