怎样预防孩子积食？5招学起来

2026-09-11 15:39来源：北京12320在聆听

1.日常喂养孩子要做到定时定量、营养均衡，避免每餐过度饱食或进食不足。 2.不要放任孩子暴饮暴食，减少零食、甜食、生冷水果及油腻食物的摄入。 3.如果孩子已经出现饮食积滞，应适当减少进食量，可配合药物或小儿推拿调理，待脾胃功能恢复后，再恢复正常饮食。 4.多引导孩子跑跳活动，使肢体充分运动，有助于增强脾胃运化能力。 5.日常可按揉四缝穴、足三里穴、板门穴，也可给孩子做捏脊调理；脾胃功能改善后，免疫力也会随之提升。（北京老年医院）

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