游泳是大众喜爱的运动方式之一。但当人流量激增，游泳池水体循环、消毒维护等跟不上负荷时，池水极易滋生各类病原微生物，引发眼部、皮肤、耳道乃至肠胃感染。怎样快速甄别泳池水质是否达标？游泳全流程又该做好哪些防护？

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　　水质不达标，警惕这几类疾病

　　按照国标GB 37488-2019《公共场所卫生指标及限值要求》规定，泳池游离性余氯标准区间为0.3～1.0mg/L，余氯过高、过低均属于不合格，正常达标池水只会带有淡淡的氯味。

　　从常见感染病症来看，不达标的池水有可能诱发急性结膜炎、流行性角膜炎、沙眼等眼部疾病；如灌入耳道可能会引发中耳炎；皮肤接触不达标池水，可能会引发皮炎等症状；若不慎呛入不达标池水，还可能诱发肠胃炎。

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　　如何甄别泳池是否干净？

　　第一，核查场馆公示信息。泳池消毒方式不是只有用含氯消毒剂消毒这种方式，臭氧、二溴海因、紫外线消毒系统等也可用于池水消毒。正规合规的游泳场馆应有卫生许可证、卫生量化等级、水质检验报告和从业人员健康证等信息，同时公示当日水温、pH值、余氯等检测数据，并留存完整水质检验报告。此外，经营者采购消毒药剂时，也需核验消毒产品卫生安全评价报告，保障消毒有效。

　　第二，实地观察场内配套设施。合格的泳池入口应该配备强制淋浴设施，要求游泳者先清洁全身再下水，从源头减少污染物带入；更衣室、淋浴间、池边步道地面需干净整洁，无霉斑与异味。

　　第三，观察场内人流量。如果泳池人员过度拥挤，水体承载污染物速度有可能超过循环消毒速度，建议尽量错峰前往，避开人员爆满时段。

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　　游泳前、中、后期分别如何防护？

　　首先，下水前应评估自身身体状况。如果皮肤存在破损，或是患有皮炎、耳道炎症，身体免疫力较差，不建议下水游泳。且刚吃完饭不宜立刻入水，建议饭后一小时再游泳。

　　其次，进入泳池之前一定要进行全身淋浴，洗去皮肤上残留的护肤品、汗液与油脂，减少污染物排入池水，也能降低池水化学成分对皮肤的刺激。皮肤敏感人群可以提前涂抹防水保湿霜；如果是户外游泳，建议优先选择长袖防晒泳衣，同时涂抹防水的防晒霜，做好防晒工作。

　　在水中活动时，应注意全程佩戴泳帽、泳镜、防水耳塞，物理隔绝池水刺激，控制游泳时长，建议单次游泳控制在1小时以内。

　　离开泳池后，清洁修护是重中之重。需用沐浴露、洗发水进行清洁护理，重点留意腋下、趾缝、头皮这些容易藏污部位。擦干身体后注意涂抹身体乳，缓解皮肤干燥紧绷。如果眼睛感到干涩，可滴入眼药水或人工泪液进行舒缓，切记不要用手揉眼睛；耳朵进水时，可以将头偏向进水一侧，通过单脚跳跃排出积水，用棉签轻柔地擦拭外耳道，不要伸到耳道深处；简单用清水漱口，减少池水残留。

　　医生提醒，若游泳后出现皮肤红斑、丘疹、持续瘙痒、耳道积水耳鸣、眼红刺痛、腹泻等症状，不要自行涂抹药膏、口服药物掩盖病情，第一时间前往医院就诊，并主动告知医生近期游泳史，方便对症治疗。

　　来源：新华网·宝藏青年工作室、新华网江苏频道（综编：杨琦）

　　合作专家：江苏省疾病预防控制中心消毒与媒介生物防治所主任技师 谈智，江苏省疾病预防控制中心环境与健康所主任医师 于洋