内容来源：中国中医药报

　　作者：曹方

　　秋季在五行属金，在六气属燥，白露后燥气渐由温转凉，谓之“凉燥”。秋气通于肺，肺为“娇脏”，喜润恶燥，燥性干涩，易伤津液，最易犯肺，导致肺津受损，出现口干、鼻干、咽干、皮肤干等“秋燥”症状；若致肺失宣降，则会出现干咳少痰，声音嘶哑等症状；若致肺卫不固，则会出现畏风、易感冒等症状，故而白露时节养生要养肺阴润肺燥。

　　脾胃在五行属土，为肺金之母，脾胃强健，后天气血生化有源，水谷精微上输于肺，则肺气充足；若脾虚生湿，聚而化痰，又会影响肺的肃降功能，加之天气转凉，若夏季贪凉食冷耗伤脾阳，就会进一步导致脾胃虚寒，所以白露节气养生也要注意健脾养胃。

　　白露时节要把握好上述养生要点，日常若能坚持按揉中府、脾俞和尺泽三穴，更可起到事半功倍的作用。