低钾血症是指血钾含量低于正常范围的一种病理状态，正常情况下，血钾浓度为3.5~5.5mmol/L，当血钾＜3.5mmol/L时，可被诊断为低钾血症。一般会由于摄入钾过少，或通过汗液、尿液、胃肠道排出钾过多，或进入细胞内的钾增多等原因导致。高危人群包括长期偏食、减肥，或有长期大量呕吐、腹泻，肾脏疾病等的患者。严重者可出现心室扑动、心室颤动，导致心脏骤停而猝死。

　　浙江医院全科医学科副主任（主持工作）柴栖晨副主任医师指出：“人体的胃液里，钾的浓度是血液的2到3倍；肠液里钾的浓度更是血液的10倍。”柴主任说，一次剧烈的呕吐或腹泻，丢掉的不是水分，是含钾量极高的消化液。反复如此，血钾就像被一点点抽干的水池，很快就见了底。

　　当然，导致低钾的并不只有消化道丢失这一条路径。柴主任说，临床上低钾血症的三大元凶是：摄入不足、丢失过多、细胞内外的异常转移。

　　摄入不足，就是吃得实在太少，比如过度节食；

　　丢失过多，除了呕吐腹泻、大量出汗，还有肾脏丢失，像服用利尿剂或某些内分泌疾病患者就属这类；

　　而细胞内外转移，比如静脉泵胰岛素降糖，钾离子就非常容易转入细胞内，血液里的钾就会减少。

　　此外，碱中毒、严重感染、甲亢引起的周期性麻痹，甚至严重应激状态，都可能让血钾在短时间内骤降。

　　低钾最狡猾的地方

　　就是它早期的症状太普通

　　普通到几乎每个人都会忽略

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　　低钾最早、最常见的表现就是下肢无力，走路觉得脚拖不动，上楼梯腿发软，站久了想蹲下。很多人以为只是累了、没睡好，甚至觉得是年纪大了，根本不会想到去查血。等到这种无力感从腿部蔓延到躯干、上肢，再到呼吸肌，人连呼吸都变得吃力时，往往已经来不及了。

　　柴栖晨特别提醒，急性发生的低钾比慢性的要危险得多——急性低钾会导致心脏的电活动瞬间失控，猝死风险成倍增加。

　　中山医院严肃警告：

　　低钾严重者会致命！

　　附常见高钾食物

　　据“复旦大学附属中山医院”介绍，钾是一种非常重要的电解质，参与机体细胞代谢，在调节渗透压和酸碱平衡、保持神经肌肉兴奋性和心肌自律性等方面发挥重要作用。

　　低钾血症是指血钾含量低于正常范围的一种病理状态，正常情况下，血钾浓度为3.5~5.5mmol/L。当血清钾<3.5mmol/L时，可被诊断为低钾血症。会出现疲乏无力、胸闷心悸、恶心呕吐、腹胀便秘等症状。高危人群包括长期偏食、减肥，或有长期大量呕吐、腹泻，肾脏疾病等疾病的患者。严重者则四肢软瘫，甚至出现呼吸肌麻痹、心脏骤停、猝死等。

　　如果怀疑自己血钾异常，可以去医院化验血电解质指标，切勿自己判断，一定要由医生确诊血钾是否异常，遵从医嘱服药饮食。轻度低钾的患者，可以依靠食物来补钾或者是口服补钾药物等方式来补钾；中度、重度低钾的患者以及急性低钾血症的患者，应当在医生的监护下，使用静脉补钾药物，并同时筛查产生低钾的原因，必须针对低钾的病因来进行治疗，源头治理。

　　高钾食物有哪些

　　1、水果类

　　香蕉、橙子、柚子、榴莲、椰子、牛油果等。

　　2、蔬菜类

　　菠菜、香菇、木耳、米苋、土豆、藕、山药、枣、黄豆、蚕豆等。

　　3、海产品

　　紫菜、海带、墨鱼干、干贝、三文鱼、虾米等。

　　4、肉类

　　羊肉、猪肉、鸡脯肉、鹅肝等。

　　5、其他

　　奶粉、茶叶、开心果、腰果、瓜子、葡萄干、花生酱、酱油等。

　　低钾患者应多吃以上含钾丰富的食物，慢性低钾患者建议食用低钠盐，因为低钠盐中的钾含量（50~150毫克/克）很高，是普通食盐的几十倍。

　　综合：新闻坊、复旦大学附属中山医院、浙江医院