本期精选圈友提问

　　这些大家关心的健康疑惑

　　专家一次性解答

　　️ 养绿植也可以吗？对健康有益吗？

　　️ 石榴籽能不能吃？

　　️ 下蹲膝关节咔哒响是啥原因？

　　️ 什么是复合维生素？

　　01圈友“小海豚”：养绿植也可以吗？对健康有益吗？

　　杨进刚 副主任医师

　　中国医学科学院阜外医院健康生活方式医学中心

　　答：圈友您好，养绿植的主要健康价值在于美化环境、增加自然感，并可能帮助部分人放松情绪。少量盆栽在普通住宅中对甲醛、苯等污染物的实际去除作用有限，不能替代开窗通风、减少污染源和必要时使用空气净化设备。

　　建议：

　　卧室可放少量无浓烈气味、无霉变、管理良好的观叶植物。

　　注意：

　　夜来香因夜间浓香和毒性风险不建议放卧室；

　　夹竹桃因全株毒性不建议家庭室内摆放。

　　郁金香、水仙和百合则应根据花粉或气味敏感、误食风险及宠物情况个体化处理。

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　　02圈友“若”：下蹲时膝关节咔哒响，从小就这样，是啥原因？

　　陈星佐 副主任医师

　　中日友好医院骨科

　　答：圈友您好，生理性的清脆弹响，不伴有疼痛，可能是滑膜增生；膝关节发出“咯吱咯吱”的声音，也就是骨摩擦音，可能是退行性骨关节病、关节炎。

　　建议如有不适及时就医。

　　03圈友“李鸣”：说说什么是复合维生素？

　　赵宁 副主任药师

　　北京大学第一医院药学部

　　答：圈友您好，复合维生素实际上就是把多种维生素按比例混合而成的一种片剂或液体，它主要的功能是补充人体缺乏的维生素。

　　是否需要服用复合维生素，需由专业人员结合个体情况评估判断。对于健康人群而言，如果一日三餐规律、饮食结构合理、营养相对均衡，通常无需担心维生素缺乏的问题。

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