你能想象吗？打喷嚏、咳嗽、发热，这些再寻常不过的感冒症状，背后可能隐匿着一种极易被忽视的危险肿瘤！

　　它是近10年来增速较快的恶性肿瘤之一，在45至60岁的中老年人中高发。更棘手的是，很多人确诊时已经是晚期了，大大增加了治疗难度！

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　　淋巴癌善于“伪装”，

　　这种酷似感冒的症状别忽视！

　　王阿姨是个广场舞爱好者，每天雷打不动地去广场跳舞。有段时间，她总感觉喉咙不舒服，还时不时咳嗽，一开始她只当是跳舞出汗后吹了风，得了小感冒，没太在意。

　　可过了一周多，症状不但没减轻，还出现了皮肤瘙痒的情况，晚上睡觉还盗汗，把睡衣都浸湿了。去医院一检查，结果竟查出是淋巴癌！

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　　开始时很像感冒

　　淋巴癌的狡猾之处就在于，在疾病刚刚开始的时候，它所引发的身体反应和我们日常所患的感冒极为相似。

　　比如流鼻涕或者是咳嗽，很容易让我们联想到普通的感冒，从而掉以轻心。

　　可实际上，淋巴癌所导致的感冒发热和一般的感冒发热会有明显的区别。

　　比如在正常感冒时并不会有肌肤瘙痒，还有晚上盗汗的现象，可是淋巴癌患者就会有这些反复发作的症状，就算在服用了感冒药之后，还是可能会反反复复的发作。

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　　增速快但有办法治

　　近年来，我国淋巴瘤的发病率逐渐升高，尤其在老年群体中越来越常见。

　　淋巴瘤，也称“淋巴癌”。不少长者认为，自己年纪都这么大了，得了癌症肯定治不好，干脆放弃治疗。

　　但其实，这是误解。

　　临床上，约有2/3的淋巴瘤患者可以临床治愈（5年内不复发）。老年患者经治疗后，也能延长生存期和提高生活质量。

　　重要的是我们要早发现、早诊断，平时在家里就可以先进行一个简单的自测。

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　　怀疑患上淋巴瘤？

　　别慌，先做这些检查！

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　　摸一摸，在家简单自测

　　可以用用食指、中指和无名指三指指腹，从耳根到颈部，从上往下来回捋。

　　自测腋窝时一定要放松，手臂自然下垂，左右手互相从腋下摸到腹部，看是否能触摸到类似小疙瘩。

　　假如触摸到的肿块十分有韧性，可得提高警惕。能活动的、软的肿块多是炎症引起的；但坚如岩石的肿块，可能是转移癌！

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　　全面检查，精准诊断

　　如果在体表摸到淋巴结肿块，怀疑淋巴瘤时，我们应该进一步进行专业检查。

　　包括血常规检查、血清乳酸脱氢酶、β-微球蛋白测定等实验室检查，以及B超、CT等化学影像检查。

　　通过这些检查，可以对淋巴瘤进行早期诊断，做到早发现、早治疗，从而提高治愈率，为我们的健康提供保障。

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　　不想淋巴癌靠近，

　　4个小改变可以帮到你！

　　在医生眼中，淋巴瘤是一种典型的“生活方式癌”。生活中做出4个小改变，也许可以帮到我们：

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　　每天饮用5杯绿茶

　　在日常生活中，多吃富含抗氧化剂的食物是一个不错的选择。这些抗氧化剂能够减少自由基对细胞的损伤，从而降低细胞发生癌变的风险。

　　比如绿茶中含有的茶多酚就是一种强大的抗氧化剂，经常饮用绿茶有助于身体抵抗氧化应激，保护细胞健康。

　　《美国流行病学杂志》上一项研究也表明，每天饮用5杯以上绿茶的人患淋巴癌的几率可降低近一半。

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　　泡泡脚，让身体“热起来”

　　让身体“热起来”，身体血液循环加速，新陈代谢加快，能够促进身体各个器官和组织的正常运转，增强免疫系统功能。

　　我们可以每晚用40℃左右的温水泡脚15-20分钟，能够促进脚部血液循环，进而改善全身血液循环，在一定程度上帮助预防淋巴癌。

　　但要注意的是，已经有淋巴结转移的患者，就不适合再泡脚了，否则可能反而会加速淋巴液流动。

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　　每天冥想放松15分钟

　　长期处于高压状态下，会对身体免疫系统造成不良影响，增加患淋巴癌等疾病的风险。因此，学会缓解压力至关重要。

　　可以尝试一些适合自己的减压方法，比如冥想。每天抽出15-30分钟的时间，找一个安静舒适的地方坐下或躺下，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，排除杂念，让身心得到深度放松。

　　要是一开始静不下心，别着急，坚持几天，慢慢就能感受到冥想带来的轻松愉悦。

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　　避免辐射、少用染发剂

　　长时间接触辐射物体易诱发淋巴瘤。所以，要尽量减少在强辐射区域的停留时间，少用染发剂等化学物品，建议一年染发次数别超过两次。

　　装修时选择质量可靠的环保材料，装修完的房子不要马上入住，要延长通风的时间。

　　转自：我是大医生