刚开学

　　豆豆坐在教室看黑板

　　便感觉视物模糊

　　还总习惯性地眯起眼睛

　　豆豆妈妈连忙带孩子前往

　　内蒙古自治区人民医院眼科复诊

　　内蒙古自治区人民医院主任医师李兰根检查发现，短短三个月，9岁的豆豆近视度数上涨了75度。经了解，暑假期间豆豆迷上串珠、拼豆这类手工游戏。豆豆妈妈认为这类手工可以锻炼专注力，又能远离电子产品，便购置了整套串珠、拼豆材料供孩子玩耍。

　　结合豆豆的眼部情况，李兰根医生为她进行了护眼常识宣讲并制定了离焦眼镜搭配低浓度阿托品的干预方案，要求严格执行每三个月复查一次，依据实际防控效果动态调整干预方案，多数孩子经过规范干预，能够有效延缓近视度数增长。

　　精细手工暗藏用眼风险 近距离用眼才是近视元凶

　　李兰根医生介绍，暑期结束后，前来复诊的不少孩子都出现近视度数上涨50度—75度的情况。电子产品损伤眼睛已是大众共识，但伤害孩子视力的并不只有蓝光、频闪，长时间近距离用眼，才是损伤视力的核心诱因。

　　拼豆、串珠、微颗粒乐高积木、拼布、长时间绘画、伏案写作业，都属于近距离用眼行为。即便脱离电子屏幕，长时间专注摆弄细小物件，眼部睫状肌会持续处于紧张收缩状态，同样会加速近视发展。电子产品除了近距离用眼带来的伤害，还叠加频闪、蓝光等因素，对视力的综合影响会更大，但这并不代表精细手工就是安全的护眼消遣。

　　李兰根医生提醒，在孩子眼球尚未发育成熟前，就要管控精细手工的玩耍时长。一般情况下，女孩眼球状态、近视度数大多在十五六岁逐步趋于稳定，男孩则会延后至十七八岁。在此之前，不管是读书写字，还是做手工玩耍，都要遵守用眼原则：每近距离用眼30分钟，就要休息放松10分钟。

　　走出防控误区 新学期多管齐下守护孩子视力

　　面对短期内近视度数快速增长的孩子，近视防控需要多管齐下。

　　李兰根医生建议，首先家长和孩子要更新近视防控认知，跳出“不看屏幕就等于护眼”的思维误区。其次一定要到正规医院做医学验光以及视功能检查，避免普通眼镜店简易验光造成度数配高或镜片选择不当，加重眼部负担。建议为孩子建立屈光发育档案，坚持每3个月定期复查，完整留存各项检查数据。通过纵向对比历次检查结果，医生才能精准判断近视发展趋势，开展针对性防控。

　　不少家长存在认知误区，认为戴上眼镜就会让近视涨得更快。医生对此作出纠正：孩子近视超过100度、裸眼视力较差时，应当及时佩戴眼镜。近视后拒不配镜，眼睛长期处于视物模糊的状态，反而会加快度数增长；一副适配的眼镜，本身就是保护视力的有效手段。

　　新学期来临，课业压力有所增加，也迎来近视防控的关键时期。李兰根医生特别提醒广大家长与学生，开学护眼要抓好两大重点。一是合理把控近距离用眼节奏，课堂学习、写作业不可避免，但仍要坚持定时休息；二是保证充足户外活动，每天在自然光环境下累计户外活动不少于2小时，碎片化户外活动也能起到良好效果，鼓励学生用好课间十分钟，尽量走到室外，抓住碎片化护眼时机。

　　除此之外，睡眠对于近视防控同样至关重要。12周岁以下小学生，特别是七八岁及更低龄的儿童，建议每天保证10小时睡眠，充足的休息能够为眼部发育提供有力保障。

　　综合：青橙融媒 呼和浩特日报