为了拥有曼妙身材，很多女性朋友戒掉主食、高强度运动……当体重秤上终于出现令人满意的数字，却发现“姨妈”出走了！

　　今天，我们邀请复旦大学附属妇产科医院妇科内分泌科的李昕主任医师，来科普过度减肥对女性的危害。

　　减肥过度，影响月经

　　过度节食、体重短期内大幅下降，身体会立刻判定：当前能量不足，生存受到威胁。

　　对身体而言，活下去永远是第一优先级，为了保住性命，身体会大幅减少甚至停止分泌生殖相关激素。

　　卵巢接收不到信号，雌激素断崖式下跌，卵泡无法发育、不会排卵，月经自然就彻底停了。

　　没有排卵，就意味着失去自然怀孕的基础。

　　月经缺席，暗藏危害

　　骨骼老化变脆：长期缺乏雌激素，钙质会快速流失。随着骨密度下降，稍微磕碰、摔跤，就容易骨折。

　　心血管风险大增：充足的雌激素能维持血管弹性。激素紊乱、偏低后，血管会慢慢变硬变脆，容易出现高血压、心脏问题。

　　子宫和卵巢萎缩：长期没有激素的滋养和刺激，子宫内膜薄得像一层纸。卵巢也会进入长期“休眠”状态，排卵功能难以恢复，自然受孕的概率因此下降。

　　合理调养，重启功能

　　减肥过度造成的月经消失和不孕，像是身体进入“节能模式”，重新补充能量后，生育功能有机会“重启”。

　　首先，好好吃饭。恢复正常饮食，不节食、不挑食。“碳水”、优质脂肪、蛋白质缺一不可。

　　其次，立刻停止高强度运动。不要一边拼命补充营养，一边疯狂消耗透支，先让身体慢慢积攒底气和元气。

　　如果体重逐渐恢复，却依旧没有正常来月经，请务必尽早就医。

　　女性朋友们千万不要过度焦虑身材，身体健康才最重要！