转自：北京市昌平区中医医院

　　作者：才仔全

　　入秋后，北京各大医院急诊科的夜间就诊量并未随气温下降而减少。凌晨时段，因喘息、呼吸困难就诊的患儿较为集中；日间门诊中，因皮疹瘙痒、久治不愈的“感冒”样症状就诊的成人患者同样不少。相当一部分患者是在症状加重后才就医，错过了早期干预的窗口。有人将过敏性鼻炎误认为反复感冒，自行服药超过两周；有人因皮肤瘙痒自行外用药膏，继发感染；也有人对轻度喘息未加重视，直至呼吸费力才就诊。

　　蒿草、豚草花粉，尘螨，霉菌孢子是秋季主要的吸入性过敏原。过敏在多数情况下表现为局部症状，但一旦进展为哮喘急性发作、喉头水肿或过敏性休克，即属于需紧急处理的临床急症。

　　秋天为什么成了“过敏季”？

　　北京秋季干燥少雨、昼夜温差大，蒿草、豚草等风媒花粉浓度居高不下；秋燥伤津，呼吸道黏膜屏障功能随之下降，尘螨、霉菌更易“乘虚而入”。中医认为，肺主皮毛、开窍于鼻，脾为气血生化之源；肺脾气虚者卫外不固，如同城墙有了缺口，花粉、尘螨等外邪便易乘虚而入，引发鼻塞、流涕、咳嗽、皮疹等表现。所谓扶正固表、调体防病，正是着眼于此——通过调养肺脾、增强体质，让身体的防线更牢固。

　　辨清症状，别把过敏当感冒

　　过敏与感冒如何区分？过敏性鼻炎以鼻痒、连续喷嚏、清水样鼻涕为典型表现，一般不发热、不咽痛，且常与季节同步、反复发作；感冒则多伴咽痛、发热、周身不适，三五日可愈。若“感冒”反复不愈、年年同季发作，不妨到正规医疗机构明确诊断，避免延误。

　　守住底线，这些急症信号须立即就医

　　必须强调：居家调养是“慢功夫”，急症救治是“快功夫”，二者不能混淆。出现以下情形，请立即就医，切勿自行处理、拖延观望：

　　喘息加重、呼吸困难、胸闷气短；

　　喉咙发紧、声音嘶哑、吞咽困难；

　　面部、口唇、眼睑迅速肿胀；

　　全身泛发风团，伴头晕、心慌、大汗；

　　儿童精神萎靡、烦躁哭闹、呼吸急促。

　　这些表现提示可能出现严重过敏反应，及时就医、规范治疗，是防范风险升级的关键。

　　落到实处，日常调护三件事

　　症状轻微或未发作阶段，中医调护注重“药食同源、动静结合”。

　　饮食调养：少食生冷、辛辣、煎炸之物；百合、银耳、山药、莲子等润肺健脾之品可适量食用。药膳与代茶饮讲究因人而异，宜在中医师指导下辨证选用，不宜盲目照搬。

　　穴位与起居：鼻塞流涕明显者，可轻轻按揉迎香穴、风池穴，以酸胀为度，每次三五分钟；花粉浓度高的时段减少外出，外出佩戴口罩，回家及时洗脸、漱口、更换外衣；勤换床单被套、保持室内通风，减少尘螨滋生。

　　情志调摄：过敏反复发作易令人焦虑烦躁，中医讲究疏肝安神。规律作息、适度运动，练习八段锦、五禽戏等养生功法，既锻炼肺气，也舒缓情绪。