首先让孩子停止所有运动，避免进一步伤害。让孩子保持静止，不要走动或承重，以此减轻受伤部位充血，减少组织液外渗。 

冰敷时注意以下几点： 1.选择冰敷材料 可以使用冰袋、冰水混合物、冰块或者冷冻凝胶袋等作为冰敷材料。如果没有现成的冰袋，可以将冰块装入塑料袋中密封。 相关研究指出，冰水混合物的温度可维持在0℃，相较于温度可能低于0℃的冰块，使用冰水混合物进行冷敷更不易产生冻伤。 2.包裹方式 使用一块干净的毛巾或布将冰袋包裹住，避免冰袋直接接触皮肤，以防止冻伤。选择的毛巾或布厚度应适中，既能起到保护作用，又不影响冰敷效果。 3.冰敷位置 将包裹好的冰袋轻轻放置在崴脚受伤的部位，以确保冰敷能够覆盖到受伤区域。 4.冰敷时间 每次冰敷的时间一般为15～20分钟，不宜过长，以免导致皮肤损伤。如果孩子在冰敷过程中感到不适，如疼痛加剧或出现红肿、瘙痒等不良反应，应立即停止冰敷，评估情况后，必要时就医。 5.冰敷间隔 两次冰敷之间应有1～2小时的间隔，以防止过度冰敷造成皮肤损伤。 特别提示：在冰敷过程中要密切观察孩子皮肤的反应，这有助于保障冰敷操作安全有效。 

（首都医科大学附属首都儿童医学中心）