你见过这款“健身器”吗？

　　这款俏销网络的免打孔伸缩单杠，被很多人买来用于居家锻炼，还有部分家长将它当成孩子的游乐玩具。

　　但是

　　这类“健身神器”看似方便

　　实则暗藏不小的安全隐患

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　　免钉伸缩单杠本质是一根伸缩丝杆，通过旋转拉长，依靠两端橡胶防滑垫挤压墙体、门框产生摩擦力实现固定。

　　免钉伸缩单杠存在的三大隐患：

　　第一，如果在引体运动过程中往相反方向转动，整个单杠就会变短，摩擦力瞬间消失，而人体运动时动作复杂随机，不可能保证方向永远精准；

　　第二，如果接触的门框或墙面腻子灰破损脱落，单杠同样会失去固定基础；

　　第三，身体重量下压时，单杠会发生向下弯曲的形变，两端长度缩短，一旦超过橡胶垫的弹性限度，即刻滑脱。

　　记者曾在节目中进行模拟测试：使用沙袋模拟人体负重，悬挂30公斤沙袋时，单杠勉强维持稳定；负重提升至60公斤，单杠直接滑落。

　　商家宣传的承重数值，大多仅为理想静态垂直悬挂数据。而引体向上、摆动、跳跃等动作产生的瞬时冲击力，可达自身体重2～3倍，安全风险会进一步放大。

　　安全提示

　　健身应优先选择标准单杠，专业健身器材安装牢固、配有缓冲地面且有专人定期维护，风险远低于家用伸缩单杠。

　　01若已购买，必须做好4件事

　　每次使用前用水平仪查平衡，晃动即停用；

　　地面铺5cm以上缓冲垫（普通瑜伽垫防护效果不足）；

　　儿童使用时必须有成人全程贴身看护，严禁孩子独自悬吊、荡悠；

　　仅可轻度静态垂吊拉伸，切勿做倒立、大幅度摆动、高强度爆发引体向上等危险动作。

　　02立即停用的3种情况

　　安装在空心墙、石膏板墙、轻薄木门框上；

　　使用超过6个月，未对锁止结构、防滑垫全面检修；

　　杆体出现弯曲变形、使用过程产生异响。

　　03替代方案更安全

　　打孔固定式单杠：专业安装、承载力稳定；

　　落地式单杠：符合体育器材标准，避免墙体依赖；

　　社区公共健身器材：符合健身器材相关标准，安全系数更高。

　　若不慎坠落，这样处置：

　　伤者出现头痛、头晕、恶心呕吐、意识模糊、颈腰剧痛、肢体活动障碍等症状，严禁随意挪动伤者，不可摇晃头部、扭转颈背，防止二次颅脑和脊髓损伤。应第一时间拨打120，让伤者原地平躺等待专业医护人员转运。

　　头部撞击后即便当下无明显痛感，也务必到医院完善头颅CT，迟发性颅内出血存在潜伏期，切勿抱有侥幸心理。

　　综合 | 国家应急科普宣传 湖北卫视等

　　出品 | 武汉广播电视台