蒋达平医师在接诊。

　　夜深人静好想睡觉，可双腿却像有无数蚂蚁在皮下钻爬，又酸又胀又痒，怎么放都不舒服，不得不下床走上几圈才能缓解片刻……家住象山的61岁张阿姨已被这种“怪毛病”纠缠整整3年。

　　她以为是年纪大了，老寒腿导致的，直到最近走进象山县中医医院医疗健康集团三院院区，她才得知自己患了一种名为“不宁腿综合征”的疾病。

　　接诊的蒋达平副主任医师提醒，这种疾病在临床上并不少见，却常被误认为是缺钙、老寒腿或关节炎，公众认知存在诸多误区，若不及时干预，可能引发严重的睡眠障碍、心理情绪问题和心脑血管问题。

　　双腿不安分，或是神经系统在报警

　　不宁腿综合征是一种常见的神经系统感觉运动障碍性疾病。蒋达平介绍，患者主要表现为静息状态下双下肢难以形容的感觉异常与不适，有活动双腿的强烈愿望。这种感觉不是普通的酸痛，而是像蚂蚁在爬和蠕动，带有灼烧和触电感，甚至伴有疼痛。

　　张阿姨的症状就非常典型：每天晚上一躺下，双腿就像有很多蚂蚁在爬，酸胀难忍，只能下床来回走动、搓揉，才能勉强缓解。更折磨人的是，一旦停下来重新躺下，那种不适感很快又会卷土重来。这正是不宁腿综合征最核心的特征：症状在安静休息时出现或加重，活动后部分或完全暂时缓解。患者的症状一般出现在夜间或傍晚，白天可能没有明显异常。

　　据介绍，不宁腿综合征可分为原发性和继发性两类。

　　原发性多与遗传因素相关，约40%的患者有家族史。继发性则可能由缺铁性贫血、慢性肾病、糖尿病、怀孕或某些药物副作用(部分抗抑郁药物、抗精神病药物、抗组胺药物等)引发。长期熬夜、过量摄入咖啡因(咖啡、浓茶)、酒精等，也可能诱发或加重症状。

　　不是缺钙也非老寒腿，三大误区要认清

　　“很多患者来就诊时，已经被这个病困扰了好几年甚至十几年。”蒋达平说，由于公众对不宁腿综合征认知不足，大量患者在就医前走了不少弯路。临床中最常见的有以下几个认知误区：

　　不少患者夜间腿部不适时，第一反应是补钙。但蒋达平指出，不宁腿综合征并非简单的缺钙，靠补钙无法解决问题，目前医学界认为，该病与脑内多巴胺功能异常及中枢性铁元素缺乏(脑内铁储备不足)密切相关。

　　也有很多老年人把腿部不适当成老寒腿或关节炎。蒋达平提醒，这两者其实很好分辨：老寒腿往往是关节或下肢血管的问题，多在运动后加重；而不宁腿综合征恰恰在安静状态下表现更突出，活动后症状反而会明显改善。

　　还有不少患者觉得，上了年纪腿脚就是会出现这样那样的问题，因此就熬着。蒋达平强调，慢性反复发作的不宁腿综合征一般不会自愈，仅少数轻症、诱因明确的患者，在去除诱因后可缓解，拖延只会使症状愈发频繁和严重。

　　及时就医，多数患者可有效控制

　　不宁腿综合征最大的危害，在于它严重影响睡眠。

　　蒋达平介绍，患者由于腿部不适被迫反复起身活动，入睡困难和睡眠连续性被严重破坏，必然导致夜间睡眠障碍。长期睡眠障碍可诱发心脑血管疾病和严重的心理障碍，如焦虑、抑郁等情绪问题。

　　如果出现夜间静息状态下腿部不适、活动后缓解的典型症状，蒋达平建议应前往神经内科或睡眠门诊就诊。医生通常会通过详细问诊、血液检查以及必要的睡眠监测来明确诊断、排查继发因素。

　　除药物外，生活方式的调整同样重要：保持规律作息，每天在同一时间入睡；睡前用温水泡脚或进行腿部按摩，可放松肌肉、减轻不适感；避免或减少咖啡因、茶、能量饮料或酒精的摄入等。

　　蒋达平表示，不宁腿综合征虽然会给生活带来诸多困扰，但只要正确认识、积极应对，大多数患者的症状是可以得到有效控制的。

　　（记者 程鑫 通讯员 叶张莹 文/摄）