不少人半夜会感觉口干舌燥，多数情况属于生理原因，不必过度担心。但如果补水之后依旧无法缓解，那就可能是病理性原因导致的了，需要警惕↓↓

　　喝水后仍无法缓解口渴

　　可能是由于这四种情况

　　日常感到口渴，除“饮食口味重，喝水少”和“剧烈运动后没有及时补水”这两个常见因素之外，随着年龄增大、身体机能退化而导致的唾液腺萎缩、唾液分泌减少，同样是让你觉得口干舌燥的重要原因。

　　但假如已经补充了充足的水分，口干的感觉依然没有得到缓解，就需要注意近期是不是出现了如下几类情况：

　　感冒发热、腹泻：此时，由于毛细血管扩张、出汗多或排泄物中水分过多，人体会处于相对缺水的状态，难免会口干舌燥。

　　缺乏维生素：比如维生素B2，作为一种水溶性维生素，它对糖、脂肪和蛋白质的代谢有着重要作用，B族维生素的缺乏会引起口腔黏膜干燥，不但会让人觉得口干，甚至还会出现口角炎、眼睛干燥等症状。

　　服用药物：比如可乐定等降压药与阿米替林等抗抑郁药，会影响唾液腺的分泌，导致口干。

　　患有口腔疾病：如腮腺炎或口腔腺体结石。

　　如上问题，大多数时候，只要对症下药，就可以在短期内缓解口干。但若长时间感到口干，并且很难缓解，就需要多注意，是不是患有长期性的疾病了。

　　异常口渴

　　警惕这6种疾病

　　干燥综合征

　　这是一种自身免疫性疾病，即身体内的免疫系统会错误地攻击体内的分泌腺体，令腺体萎缩、功能下降，身体也就会因此出现各类干燥症状。干燥综合征不只会让人觉得口干，还会引起眼睛干涩，甚至呼吸道、消化道干涩。

　　除了干涩，还有各类危害健康的并发症。比如，干燥综合征患者的唾液分泌往往受到影响，这样一来，牙齿面对细菌时就会少了一层屏障，很容易出现龋齿。此外，长期眼睛干涩缺水，还可能会导致对光敏感、视力模糊、角膜受损。

　　自身免疫性肝脏类疾病

　　这是由于人体自身的免疫系统紊乱，导致其攻击自身肝脏细胞而引起的肝脏类疾病。部分患者会合并干燥综合征，因此会出现口干、眼干的症状。

　　糖尿病

　　若在长期口渴的同时，还有多尿、易饿且在未刻意瘦身的情况下体重无缘无故减轻的症状，最好去测量一下餐前餐后的血糖。

　　由于糖尿病患者的胰岛素分泌不足，或身体无法有效利用胰岛素，就会寄居在血液中，令体内渗透压升高，形成渗透性利尿。此时，水分重吸收减少，多余的糖会进入尿液，并带走身体组织的水分。身体察觉到缺水，又会发出口渴的信号，循环往复。

　　睡眠呼吸暂停综合征

　　有人口干，可能不是某些病症直接导致的，而是因为睡觉时经常打鼾，但这同样值得警惕。

　　打鼾指向的也许是睡眠呼吸暂停综合征，它包括阻塞性、中枢性以及治疗相关中枢性三类。它不但会影响人的睡眠与生活质量，还可能会增加高血压、心脏病、糖尿病与胰岛素抵抗的风险。

　　若长时间失眠、打鼾声大、日间嗜睡严重、睡眠时呼吸暂停，要及时去医院检查。

　　尿崩症

　　这是一种会让人体液失衡的罕见病症，患者也会有口渴、多饮等症状。大部分液体在经由肾脏过滤后会返回血液中，而被过滤出的废物与少量液体则会以尿液的形式暂时储存在膀胱中，随后排出。

　　经过肾脏过滤的液体在回到血液时会受到抗利尿激素的调控，而尿崩症患者的抗利尿激素分泌会受到影响，从而导致排出大量低比重尿（清白尿液）。

　　正常情况下，人一天排尿量在1到3升之间，若连续半个月超过4升，就值得注意了。

　　甲亢

　　即甲状腺功能亢进症，它会加速人体的新陈代谢，因此，甲亢患者的常见症状有体温升高、出汗异常，也就会频繁感到口干，需要喝水了。

　　怎样能有效补水

　　缓解口干？

　　若确认是病理性原因导致的口干，需要对症下药，随着病症的痊愈，口干的情况也会缓解。在平时补水时，也有许多值得注意的细节。

　　每天的饮水量要达标，同时少量多次。

　　成年人每日平均饮水量建议在2500毫升左右，这包括身体新陈代谢产生的水、摄入食物中的水以及直接摄入的水，换算下来，每天直接喝水量要在1500毫升以上（三瓶小瓶装矿泉水，或者八杯一次性纸杯）。

　　要注意，不要等口渴了再喝，因为此时身体可能已经极度缺水了，最好在不渴的时候少量多次饮用。

　　多喝白开水，不要用饮料代替水。

　　运动后不要立刻大量喝水，要小口多次饮用。

　　有高血压合并肾功能障碍、高血压合并心衰并发症的患者应当在医生的指导下饮水。

　　综合央视新闻客户端、科普中国