8月20日，#女子用公用瑜伽垫后感染HPV# 冲上热搜引发关注。

　　据九派新闻报道，半个月前，李女士发现自己后背零星冒出几颗淡肤色的小丘疹，不痛不痒，她以为是粉刺，没当回事。可没过几天，这些小疙瘩越长越多，连成一片，偶尔还痒得难受。

　　经过接诊的主治医师刘睿仔细检查后确认，这是典型的扁平疣，致病元凶正是皮肤型人乳头瘤病毒（HPV）

　　“很多人一听到HPV就想到宫颈癌，这是个误区。”刘睿解释，HPV家族有200多种亚型，其中引起扁平疣、寻常疣的低危型，主要通过皮肤接触传播，不靠性接触。

　　为什么会得低危型HPV？

　　追问之下，刘睿发现了一个关键细节：李女士练习瑜伽3个月来，一直使用公用瑜伽垫，从未自备。

　　公用瑜伽垫、舞蹈垫，以及某些休息区的坐垫，表面缝隙容易残留汗液、皮屑。在夏季湿热环境下，HPV病毒可在垫面存活数小时。当练习时皮肤因摩擦产生肉眼难见的微小破损，后背、手臂直接接触垫面，病毒就会“乘虚而入”。出汗后皮肤角质层软化，屏障减弱，感染风险更高。刘睿特别提到，抓挠扁平疣后，病毒会沿抓痕扩散，所以李女士后背的丘疹呈线性排列，越抓越多。

　　另据科普中国，除了皮肤方面的隐患，健完身拉肚子、感冒也是有可能的。大肠杆菌也是健身房环境的常客。在健身房的卫生间、更衣室的地面等环境中，大肠杆菌的身影难免浮现。如果卫生清洁不到位，我们在接触这些被污染的表面后，又未洗手就了接触口鼻或食物，就可能会导致肠道感染，出现腹泻、腹痛等症状。

　　此外，由于健身房环境通常比较密闭，而人流量又较大，因此空气的“污浊”程度通常也会比室外更高。在流感期，健身房会成为病毒传播的重要场所，随着健身者们的喷嚏飞沫，将病毒传播到空间中。

　　如何做好自我防护措施？

　　对于有外伤性皮肤损伤者、免疫系统受损者和暂时生病的人，使用公共体操器材进行锻炼可能会使他们面临细菌感染的威胁，需要尽可能谨慎。

　　而对于大部分普通人群来说，养成健康意识，做好自我保护措施，就能将大部分感染扼杀于摇篮中。

　　Tips：

　　1.尽量使用个人瑜伽垫、毛巾、拖鞋；

　　2.锻炼后及时洗澡和更换衣物；

　　3.避免赤脚行走,特别是在更衣室和淋浴间；

　　4.如果有伤口,要妥善包扎后再运动；

　　6.使用器械前尽量要擦拭，避免与他人汗液直接接触。

　　综合 ｜ 九派新闻 科普中国 新闻晨报 人民日报健康客户端 中国青年报 杭州日报等