当心掉入“甜蜜陷阱”！无糖饮料喝多可能反而增肥

2026-08-21 09:14来源：国家应急广播

随着人们健康意识的提升，近年来，各种以“无糖”“代糖”为卖点的食品、饮料逐渐兴起。很多人认为“无糖饮料”零负担、更健康，但无糖饮料真的可以畅喝吗？@国家应急广播专访中日友好医院临床营养科副主任高波️ 高波介绍，无糖食品中通常都添加了甜味剂，即“代糖”。长期大量摄入代糖可能：1.增加糖尿病风险 2.影响肠道菌群 3.增加食欲导致热量代偿性摄入。那么，我们该如何科学选择“无糖食品”呢？

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