天气越来越热，吃坏东西拉肚子的人多了起来。很多人觉得拉几次肚子不算大事，扛一扛就过去了。

　　上班族小陈（化名）也是这么想的。在外就餐后，他接连拉了3天肚子，期间没怎么喝水。之后开始恶心反胃、浑身乏力，一天的尿量明显变少——这才察觉到不对劲，赶紧来到杭州市西溪医院普内科。

　　检查结果让他吓了一跳：肾功能指标明显升高，血肌酐达到242μmol/L（正常值57-111），被诊断为急性肾损伤，随即收治入院。

　　经过补液治疗、改善肾脏血流灌注后，小陈病情逐步好转，顺利出院。复查时血肌酐已恢复到68μmol/L，肾功能完全恢复正常。

　　肾脏也怕“中暑”，

　　拉肚子是最隐蔽的“伤肾杀手”

　　杭州市西溪医院肾内科副主任医师周张青介绍，肾脏就像一台24小时不停运转的“净水机”，负责过滤代谢废物、排出多余水分。但它有个“缺点”——代偿能力太强，早期肾脏受损往往不疼不痒，等到身体明显不适时，损伤大多已经很严重了。

　　严重腹泻、呕吐会导致身体大量流失体液，肾脏供血随之不足，短时间内就可能诱发急性肾损伤。好在发现及时、规范补液后，肾功能大多可以逐步恢复。

　　小陈就是典型例子——拉肚子3天没补水，肾脏直接“罢工”了。

　　这三种日常行为，

　　最容易“伤肾于无形”

　　周医生特别提醒，夏季三类行为最容易引发急性肾损伤，很多人都踩过坑：

　　第一种：乱吃止痛药和复方感冒药

　　布洛芬、双氯芬酸钠这类止痛药，以及常见的复方感冒药，过量或长期服用都会加重肾脏负担，损伤肾功能。老年人、本身有肾病或高血压的人群，风险更高。

　　身体不舒服不要自己随便买药吃，先问医生，遵医嘱用药。

　　第二种：身体缺水不及时补

　　夏天出汗多，拉肚子、呕吐后体液流失更大，如果没能及时补水，肾脏会长期处于缺血缺氧状态，极易受损。

　　补水记住少量多次，不要等口渴了才喝。腹泻脱水时，可以适当补充淡盐水，电解质和水分同步补充才能更好保护肾脏。

　　第三种：尿路堵塞硬扛不治

　　肾结石堵塞输尿管、前列腺增生导致排尿困难……尿液排不出去，会反过来损伤肾脏。一旦出现腰腹剧烈疼痛、小便排不出、尿中带血，别硬扛，尽快去医院检查。

　　肾脏不会喊疼，

　　养护全靠日常细节

　　肾脏受损不会主动发出疼痛信号，养护全靠生活里多留个心眼。记住这几点：

　　① 腹泻、中暑、大量出汗后，第一时间分次补充水分，别等渴了再喝。

　　② 止痛药、感冒药不擅自服用，不长期连续使用。

　　③ 高血压、糖尿病、肾病人群，定期复查肾功能，别嫌麻烦。

　　④ 尽量不憋尿，查出结石、排尿异常尽早治疗。

　　转自：杭州市西溪医院