身体发沉、大便粘马桶？按揉这2个穴位，帮你赶走湿气

2026-08-18 07:10来源： CCTV生活圈

　　孟元

　　首都医科大学附属北京中医医院

　　肾病科主任医师

　　2个祛湿的穴位，在家随时按。

　　1.阴陵泉穴：在膝盖内侧骨头下方的凹陷处，它是健脾祛湿的核心穴位，每侧按揉3～5分钟，有酸胀感就刚刚好。

　　2.丰隆穴：小腿外侧中点的位置，有助于健脾和胃、祛湿化痰。

　　长期坚持按揉，有助于改善身体发沉、大便粘马桶的问题。

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