*本文为《半月谈》2026年第15期内容

　　“只比你努力一点的人其实已经甩你太远”“1365=1，1.01365≈37.8”……在网络上、校园里，这类“打鸡血”式的励志话语随处可见。然而，越来越多的大学生表示，这些话语非但激励不了自己，反而人为制造集体焦虑。反感“鸡血”话术的背后，是奋斗观正在迭代。绝大多数青年仍然认同奋斗的价值和意义，开始更加理性地重新定义奋斗。

　　给“鸡血”话术设置免打扰

　　“我想给父母转发的‘鸡血’文章设置免打扰。”西南财经大学一名大三学生说，“他们总觉得我能一边考研、一边考公、一边工作。”

　　在不少校园里，“将来的你一定会感谢现在拼命的自己”“扛得住给我扛，扛不住给我死扛”等标语依然醒目。一位大学生表示，中学时确实会从这类话语中找到动力，但进入大学后“配方失效了”。

　　“刷短视频看到那么多优秀的同龄人和成功人士，心里会不自觉地进行比较。”北京邮电大学一名法学专业学生坦言，“焦虑如影随形，有时甚至引发失眠。”

　　不少大学生反映，在外部环境与内在期许交织下，恐慌之余，他们更害怕走错路、被落下。“就业还是升学？考公还是考研？选了这条路万一失败怎么办？”一位大三学生说，焦虑之下，自己养成了报复性熬夜、长时间刷手机的习惯。

　　反感“鸡血”话术就等于拒绝努力吗？显然不是。

　　今年4月，齐齐哈尔大学校长郝文斌等专家通过对全国31个省（区、市）16万余名青年大学生的问卷调查与数据分析发现，93.5%的青年大学生赞同“在打拼中演绎芳华，在奋斗中实现价值”。而网络上一份针对青年人“是否相信奋斗”等问题的调查显示，92.75%的青年受访者认可“奋斗有意义，拼一拼总会有用”。

　　想歇一歇，又忍不住加油跑，这种看似矛盾的状态，恰恰折射出青年人奋斗观的深层迭代。

　　暑期，大学生志愿者带着乡村孩童练习合唱 徐昱 摄

　　是“励志”话语还是“情绪绑架”？

　　对部分青年人来说，一些“励志”话语失效，并非因为青年人不愿奋斗，而是这些话语本身存在问题。

　　有的逻辑脱离现实，将成长简单线性化。针对“1.01365≈37.8”这套公式，有大学生质疑：人不是机器人，会疲惫、会遇到瓶颈，不可能日复一日保持匀速进步。许多励志话语将成功单一归因于努力，无视资源、运气、天赋等因素。过度信奉这套逻辑，只会让努力未果的人深陷自我怀疑。

　　有些“鸡血”话术看似励志，实则制造集体焦虑，沦为“情绪绑架”。中国政法大学心理咨询中心主任刘希庆认为，部分传播者刻意夸大效果、制造恐慌，用标准化的结论绑架所有人的生活节奏。暨南大学一名大三学生直言，被升学就业压力裹挟时再被灌输“每天进步一点点，否则就会被远远甩开”的理念，“只会加重心理负担”。

　　吉林大学哲学社会学院副教授祁静认为，更深层次的原因是，“Z世代”大学生成长于中国经济高速增长期，在“努力就有回报”的承诺中被培养起来，但当他们步入大学、即将走向社会时，面临的却是经济增速放缓、行业转型、竞争白热化的现状。“努力与回报之间的线性关系被打破了，这种落差催生了独特的‘生长痛’——既渴望成功又怀疑成功可能性的矛盾心理。”

　　正在迭代的奋斗观

　　河北师范大学一名大四学生表示，反感空洞说教不等于放弃进取。恰恰相反，新时代青年人的奋斗观正在经历深刻迭代——从“被迫狂飙”到“主动稳进”，从“千人一面”到“各展所长”，从“高调奋斗”到“默默做事”。

　　笔者走访发现，部分大学生选择了一种被称为“反向生活”的状态——别人熬夜赶PPT，他们正点收工睡觉，头脑清晰，可以做出更具创意的方案；别人卷实习、卷绩点，他们适度放缓节奏，积极参与各类社会活动，只为找到更为明确的自己。受访学生们表示，所谓“反向”，不是彻底拒绝努力，而是一种节奏上的重新排序。

　　一名大学生志愿者（右二）领着村里的孩子做游戏

　　“不需要把忙碌当成价值证明，不需要把填满时间当成自我评价标准，而是把注意力从外部评价拉回到自身状态。”河北经贸大学一名大三学生说，“人应该拓宽对‘命运’的理解，它也可以是内心的丰盈、关系的深度和生活的自主性。”

　　刘希庆认为，励志的本质从来不是制造恐慌、强迫所有人保持同一种奋斗节奏，而是在迷茫时给予温暖、在受挫时给予力量。“现在的大学生其实是更加理性了，他们排斥居高临下的说教和脱离现实的‘鸡血’话术，渴望被理解、被支持。”

　　高校与家长也需转变思路。“当务之急是帮助压力巨大的学生放松身心、调节情绪。”刘希庆认为，学校和家长应引导学生树立多元发展观，不必执着于单一赛道，而是发掘每个人的特长与价值。“当年轻人的努力能够在不同维度获得反馈，他们才能更从容地面对付出与回报之间的复杂关系。”

　　反感“鸡血”话术不等于拒绝努力，拒绝说教不等于放弃奋斗。当“Z世代”开始追问：“在不保证回报的前提下，我们为何依然选择努力？”这本身就是成长中很重要的一课。

　　拥抱自主、清醒、务实、可持续的奋斗——这正是奋斗观迭代的新方向。

　　作者：任丽颖  贾紫楠