大热天的，要说什么饮品最受欢迎，绿豆汤肯定榜上有名，喝着清凉又解暑。

　　但小编要给大家提个醒：绿豆汤虽好，喝的时候却有“雷区”，最近福州有位阿姨就是没注意，突发脑出血……

　　来源网络

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　　这类人大量喝绿豆汤

　　可能突发脑出血

　　这位阿姨她有多年高血压病史，平日规律服药，血压控制尚可。

　　入夏后，阿姨听说绿豆汤很解暑，就拿它当水喝，每天都要煮上一大锅，一天得喝下约1500毫升。没曾想这样连续喝了三天后，她突然剧烈头痛、呕吐，并陷入昏迷，送医后被确诊为脑出血。

　　为什么只是多喝了些绿豆汤，就出现了如此凶险的脑出血？

　　这是因为阿姨踩中了绿豆汤的“雷区”。绿豆中的特殊蛋白质有“解药性”，易与部分药物（降压药、抗凝药、降糖药等）结合，妨碍药物吸收、降低血药浓度。

　　同时绿豆有利尿作用，会加速药物及其代谢产物从肾脏排出，使降压效果明显减弱。

　　阿姨在服药后，短时间内喝了大量的绿豆汤，相当于反复“稀释”药效，这才让血压失控飙升，诱发了脑血管破裂。

　　提醒：如果你也正在吃药，喝绿豆汤最好与服药时间间隔2小时以上，避免和药物互相干扰。

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　　这三种情况下

　　绿豆汤再好也要管住嘴

　　除此之外，以下这些情况也不建议大量喝绿豆汤：

　　空腹、腹泻时

　　易引发消化不良、脱水

　　绿豆里有丰富的植物蛋白和膳食纤维，相对不易消化。空腹时肠胃消化功能较弱，短时间内难以完全消化绿豆蛋白，容易引发腹胀、消化不良。

　　而腹泻时肠道蠕动本就处于紊乱加速状态，摄入高纤维还会进一步刺激肠道，导致排便次数增加、腹泻程度加重，甚至引发水样便，增加脱水风险。

　　肾脏受损时

　　钾、磷摄入过高，肾脏难排泄

　　绿豆的钾、磷含量都非常高，在烹煮之后，它们会溶解进汤中。

　　而肾功能受损的人（尤其是肾透析、肾衰竭）对磷、钾的清除能力有限，大量摄入会导致血磷、血钾升高，容易引发肾性骨病、高钾血症等并发症。

　　加上很多人喜欢在绿豆汤里加糖，还会增加果糖摄入，这也可能促进尿酸生成，还会进一步加重肾脏代谢负担。

　　大量出汗后

　　喝冰的，会刺激血管急剧收缩

　　这里指的是冰镇绿豆汤，大量出汗后身体水分流失多，血液黏稠，一碗冰镇绿豆汤下肚，低温易刺激血管急剧收缩。

　　曾经杭州有个郑先生就因为大汗后喝了一碗冰镇绿豆汤，出现了脑梗死。想要了解更多详情，可以点击往期内容回顾→喝下一碗绿豆汤，他脑梗了！

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　　夏天适量喝它

　　清热、消炎还补钾

　　避开了这些容易伤身的坑，夏天适量喝些绿豆汤（一天的量控制在500毫升以内），还是有不少好处的：

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　　清热解暑，利尿消肿

　　《本草纲目》讲它：“消肿下气，压热解毒，煮汁止消渴，利小便，治暑热、疮毒”。中医认为，绿豆性凉，味甘，夏天煮水喝有清热解暑、消肿利尿的作用。

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　　抗氧化作用强，有助减轻身体炎症

　　从营养学角度看，绿豆里有大量黄酮、花青素等抗氧化成分，可以帮助清除体内多余自由基，减轻慢性炎症反应，如熬夜、上火、暴晒带来的皮肤泛红、咽喉肿痛等。

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　　低脂又高钾，不加糖对血糖也友好

　　绿豆的脂肪含量还很少，每100克仅有1克，其蛋白质含量却高达20%~24%，是牛奶的7倍多，可以帮助补充能量。

　　它里面的维生素、矿物质含量也很丰富。尤其是钾元素，每100克高达787毫克，是黄瓜的7倍多！夏天出汗多，钾的流失也快，喝点绿豆汤不仅能给身体补充水分，还能补钾。

　　绿豆汤的升糖指数（低GI 27）也不高，不加糖的话，哪怕是平时在控糖的朋友也能喝。

　　总结一下

　　①正在服药的人，不宜一下大量喝绿豆汤，要间隔2小时喝；

　　②空腹、腹泻时，肾脏受损时，大量出汗后，也不建议一次喝太多绿豆汤；

　　③每天喝绿豆汤的量建议控制在500毫升以内，夏天喝绿豆汤还有助于解暑消肿、补钾消炎。

　　转自：我是大医生