觉得自己身体特别好，一运动就“挑战极限”？千万别这样！

2026-08-10 11:17来源：北京12320在聆听

为了追求锻炼效果，不少人盲目挑战力竭训练、高强度打卡。但每个人心肺储备不同，过度透支可能诱发恶性心律失常。有隐匿心脏问题的人，发生风险更高。

如果运动中出现胸痛、头晕、心慌、呼吸困难、异常疲劳等不适，必须立刻停止运动，切勿抱着“再坚持一下”的想法赌心脏的承受能力。（转自：北京中医医院怀柔医院）

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