一般来说，使用空调，室温保持在24℃~26℃较为适宜，体质偏弱者可适当调高，室内外温差尽量不要超过7℃~10℃。

老年人体温调节能力下降，且常伴有心脑血管、呼吸系统或骨关节慢性病，对低温更敏感，空调温度宜控制在26℃左右，避免久坐出风口，腹部和膝关节尤其要注意保暖。

儿童体温调节功能尚未发育完善，空调温度以26℃~28℃为宜，不要让孩子出汗后立刻吹冷风，夜间应注意腹部和足部保暖。

孕妇可以使用空调缓解闷热，但同样不宜过冷，避免冷风直吹腹部和腰背，并应保证环境清洁、空气流通和适当补水。 

人刚从高温环境回到室内，或运动后大汗淋漓时，不宜立刻把温度调得很低，应先擦干汗液、稍作休息，再进入空调环境。风向宜向上或平行送风，避免直接吹头面部、颈肩、腹部和关节，夜间可使用睡眠模式或定时功能，防止整夜受凉。