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立秋了，这些人得“减秋膘”！

2026-08-07 14:54来源： 四川新闻网

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刚咬下一口炖得酥烂的红烧肉，长辈笑着说 “立秋了，得多贴点秋膘才抗冻”，你是不是也默认了这是理所应当？可别急着动筷子，古时的习俗，到了今天却藏着“健康陷阱”。 “贴秋膘” 源于物质匮乏的古代。夏季人们食欲差、加上农耕劳作消耗大，立秋后便以肥腻肉食补营养、囤脂肪御寒冬，契合中医 “秋收冬藏” 理念。而到了现代，小编却不建议大家盲目“贴秋膘”哟。立秋养生应顺应时节，科学 “贴秋膘”，合理饮食与适度运动结合，方能守护健康。 那么如何正确“贴秋膘”？立秋养生又有什么关键要点和禁忌事项？一起来看看吧！（资料来源中国新闻网、央视财经 部分素材由AI生成）

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