央视网消息 立秋将至，暑热未消。8月6日，湖南省卫生健康委举办“时令节气与健康湖南·立秋篇”专题新闻发布会，多位医疗专家围绕夏秋之交养生调理、妇幼保健、儿童健康防护及防中暑、溺水急救等公众关切内容作出专业提示。

　　发布会现场

　　暑湿交叠秋燥渐起 养生重在平稳过渡

　　8月7日将迎来立秋节气。湖南省中西医结合医院院长、主任医师肖长江介绍，湖南夏秋之交往往暑气未消、湿气较重，早晚温差逐渐增大，人体容易出现肠胃不适、倦怠乏力、睡眠不佳等情况。现阶段调养应把握“清暑祛湿、顾护脾胃、提前防燥”，避免因节气变化而过早停止防暑，也不宜急于进补。

　　专家建议，空调温度不宜过低，睡眠时避免冷风直吹，并注意腹部、膝部和肩颈保暖；户外运动宜安排在清晨或傍晚，以微微出汗为宜，避免高温时段剧烈运动和大量出汗。饮食上，应减少冰镇饮品、生冷食物以及重油重辣食物，适量选择莲藕、山药、莲子、百合、冬瓜、丝瓜、秋梨等较为平和的食材。羊肉等温热食物不宜过早大量食用，以免加重口干、咽痛、便秘等不适。

　　针对受到年轻人关注的秋日饮品，专家提醒，市售奶茶往往含糖、含脂较高，不宜频繁饮用。自制饮品也应结合个人体质，尽量少糖或无糖，不宜长期、单一饮用同一种所谓“养生茶”；有基础疾病、正在服药或体质特殊者，选用药食同源材料前应咨询专业人员。

　　关注孕产妇与儿童健康 避免盲目焦虑和过度干预

　　8月1日至7日是世界母乳喂养周。湖南省妇幼保健院产一科主任医师蒋玉蓉介绍，婴儿出生后应尽早进行母婴皮肤接触和吸吮，在条件允许的情况下，建议0至6个月婴儿纯母乳喂养，满6个月后及时添加辅食，并可继续母乳喂养至2岁及以上。

　　专家提示，哺乳应以母婴实际需要为依据。出现乳头皲裂、乳房胀痛等问题时，应首先检查哺乳姿势，避免暴力揉搓；如出现持续胀痛、发热、红肿等异常，应及时就医。哺乳期患病是否需要暂停母乳喂养，应由医生结合疾病和用药情况评估，不宜自行断奶。家庭成员也应主动分担照护，帮助产妇保证休息、缓解压力。

　　对于孕早期服药或接受放射检查后产生焦虑的孕妇，专家建议，就诊时应向医生完整提供药物名称、剂量、服用时间及检查类型等信息，由专业人员进行个体化风险评估，不应简单地将“服药或检查”等同于必须终止妊娠。常规超声和磁共振检查不涉及电离辐射；常规医学放射检查的风险则需结合检查部位、剂量和孕周综合判断。湖南目前已有802家医疗机构开设早孕关爱门诊，为孕14周以内女性提供咨询、诊疗及营养、心理等支持。

　　暑期也是儿童口腔正畸和包皮手术咨询的高峰期。长沙市口腔医院口腔正畸科主任医师邓铭思介绍，儿童正畸没有适用于所有人的统一年龄。单纯牙齿排列问题通常可在11至13岁左右评估矫治；伴有颌骨发育异常者可能需要更早干预；“地包天”以及吮指、咬唇、吐舌等长期不良习惯，应尽早接受专业评估。没有明显异常的儿童，可从7岁起定期到专科机构检查。正畸期间应加强口腔清洁，避免啃咬过硬、过黏食物，并按医嘱佩戴保持器。

　　对于儿童睡眠时张嘴、打鼾等问题，专家指出，张嘴睡觉不一定等同于口呼吸。若怀疑存在口呼吸，应到耳鼻喉科排查腺样体或扁桃体肥大、过敏性鼻炎等上气道阻塞因素，并根据需要接受口腔正畸评估。长期口呼吸可能影响颌面发育、睡眠质量和口腔健康，早发现、早干预尤为重要。

　　湖南省儿童医院泌尿外科主任医师赵夭望表示，包皮手术并非每个男孩的“常规项目”。多数儿童的生理性包茎会随生长发育逐步改善。真性包茎、反复感染、瘢痕性包茎，或合并其他阴茎畸形等情况，才需要由专科医生评估是否手术。术后两周内应以静养为主，避免骑车、游泳和剧烈活动；若出现伤口明显红肿发热、流脓异味、持续出血、排尿困难等情况，应及时复诊。

　　高温风险仍在 急救牢记科学规范

　　根据气象预报，立秋后湖南仍可能持续高温。湖南省人民医院急救医学研究所主任医师陈芳提醒，户外作业者、老年人、慢性病患者和婴幼儿是中暑高危人群，尤其不能将儿童单独留在车内。

　　口渴、大量出汗、头晕、恶心、乏力、注意力不集中等，可能是先兆中暑表现。发现有人中暑，应迅速将其转移至阴凉通风处，解开过紧衣物并进行物理降温。患者意识清醒时，可少量多次补充水分和电解质；若已昏迷或抽搐，不可强行喂水。出现体温超过40摄氏度、意识不清或抽搐等情况，应立即拨打120，并在转运过程中持续降温。

　　暑期也是溺水事件高发期。专家强调，未经专业训练者不要贸然下水施救。溺水者被救上岸后，应立即判断意识和呼吸：有自主呼吸者应保持侧卧、清理口鼻异物并注意保暖；无意识、无正常呼吸或仅有濒死样喘息者，应立即实施心肺复苏，同时呼叫120并尽快取得自动体外除颤器（AED）。所谓“倒挂控水”不仅无法排出肺内积水，还可能导致误吸并延误心肺复苏，必须避免。发布会现场还演示了徒手心肺复苏的标准操作流程，帮助公众直观掌握操作要领，提升自救互救实操能力。

　　现场演示徒手心肺复苏的标准操作流程

　　专家同时提示，拨打120时要准确说明地点、主要症状和伤员人数，保持电话畅通并安排人员接应；除非现场存在火灾、坍塌等紧迫危险，不要盲目移动重伤或昏迷人员，以免造成二次伤害。（央视网记者 彭文茂 实习 聂欣怡 戴靓颖）