8月2日11时24分，门头沟区斋堂消防救援站接到报警，在门头沟区雁翅镇白瀑寺3号停车场山上东北方向700米处，有一名女性在爬山途中因体力透支，伴随大量出汗，目前有脱水情况，急需救援。接警后，斋堂消防救援站、雁翅小型消防站火速赶赴现场。

　　经救援人员了解得知，被困女子当日清晨7时许，从朝阳区自驾出发，前往昌平区了思台，计划按照手机“两步路”APP上的白瀑寺环线轨迹登山。8时左右开始进山。然而天气异常闷热，路途行进至一半时她便感到心慌、大量出汗，携带的饮用水也即将耗尽。上午11时24分，被困女子感觉身体越来越不适，随即拨打求助电话。就在当日上午，门头沟区气象台已于9时05分和9时15分，接连发布雷电黄色预警和暴雨黄色预警；10时，门头沟区水务局与门头沟区气象局又联合发布了山洪灾害黄色风险预警和积水内涝蓝色风险预警。该女子被困时，多重危险天气正步步逼近。

　　12时35分，斋堂消防救援站和雁翅小型消防站到达山下集结点，根据被困女子先前提供的位置信息，救援人员研判确定从白瀑寺3号停车场附近上山营救。

　　13时，8名救援人员携带应急食品等装备开始上山。

　　经过16分钟，攀爬近700米后，救援人员在山顶发现被困女子。此时的她说话虚弱、浑身无力，救援人员立刻递上补给为她补充体力。被困女子自述，本想短暂休息后勉强继续前进，不料越歇越觉得身体不对劲。救援人员当即告知，目前四预警高挂，继续攀爬风险极大。听完劝说，被困女子放弃了强撑的念头，决定补充能量后随队下撤。

　　13时30分，救援开始向山下转移。山路崎岖狭窄，四周林木丛生，救援人员便将她护在队伍中间，一路小心护送。 

　　经过49分钟，往返山路1.4公里后，救援人员成功将被困女子安全护送至山下。

　　门头沟消防提示：请广大市民务必选择正规景区或已明确标注的安全步道进行登山游览，出行前应提前查询当地天气及地质灾害预警信息，合理评估自身身体状况与运动强度，备足饮用水、应急食品及通讯设备；如遇高温、暴雨、雷电等恶劣天气，应立即终止行程并选择安全地点躲避、及时返回，切莫心存侥幸。同时，必须严格遵守相关规定，不要攀爬野山，严禁擅自进入未开发、未开放区域，切勿因一时兴致或依赖手机APP轨迹而盲目攀爬野山，此类区域往往缺乏必要的安全保障设施和通讯信号覆盖，极易因迷路、失温、中暑或突发自然灾害而危及人身安全。