持续高温，有娃家庭如何健康使用空调？市卫生健康委为大家科普~

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　　“儿童硬扛高温”很危险

　　儿童新陈代谢比成人快，但体温调节中枢尚未发育成熟，汗腺及血管调节能力远弱于成人。很多长辈秉持“出汗排毒”的观念，刻意避凉，却忽略了儿童是中暑的高危人群。

　　尤其当室温超过33℃时，儿童极易发生中暑，且进展极快，短短数小时就可能从先兆中暑发展为危及生命的热射病。

　　若高温时拒绝空调，让孩子长期处于闷热环境中，可能导致长痱子、烦躁哭闹、食欲骤降，严重时甚至会损伤脑、肝、肾等脏器。

　　“全天猛吹空调”不可取

　　长时间将空调温度设置过低（如低于24℃）且密闭直吹，会破坏孩子的体温调节平衡，诱发感冒、支气管炎、肠胃痉挛，甚至加重湿疹和过敏性鼻炎。

　　尤其对于新生儿、过敏体质、皮肤病乃至发热患儿等特殊群体，空调使用是一门“技术活”，绝非只是开或关的问题。

　　空调温控“红绿灯”法则

　　空调开多少度合适？“红绿灯”法则给到你！

　　“红灯”（避免这些行为）：

　　 高温天拒绝使用空调。

　　 空调温度设置低于24℃并直吹身体。

　　 室内外温差超过8℃。

　　“绿灯”（适宜这样操作）：

　　 通常将空调设定在25℃-28℃。

　　 对于新生儿，尤其要注意温度维持在26℃-28℃，重点护住肚脐。

　　四点杜绝“空调病”

　　除了温度设置，家长使用空调要注意：

　　一是严禁冷风直吹，可将出风口向上调节或加装挡风板；

　　二是定期通风，每开空调2-3小时应开窗通风15-20分钟；

　　三是保持湿度，室内湿度以50%-60%为宜；

　　四是深度清洁滤网，建议每两周清洗一次，否则空调内的尘螨和霉菌极易诱发儿童呼吸道感染。

　　连日高温天，家长务必掌握空调科学使用指南，帮助孩子平稳度夏。

　　资料：市卫生健康委，上海市儿童医院急诊科张姗主治医师、黄玉娟主任医师