近日，演员王楚然在采访中分享的视力状况引发全网热议。她坦言，度数的快速加深，与自己长期熬夜、关灯刷手机等不良用眼习惯密切相关。对于王楚然此前持有的“成年后视力就会定型，度数不会再涨”的想法，记者采访眼科专家了解到，成年后低度近视涨幅确实会放缓，但这并不代表视力进入“安全期”。

　　近日，演员王楚然在采访中介绍，27岁的她近视度数已超700度，短短一年时间便上涨100多度，这样的增速让她直言“挺吓人的”。和很多人的固有认知一样，王楚然此前也认为“成年后视力就会定型，度数不会再涨”。对此，武汉大学附属爱尔眼科医院视光专科主任周超表示，成年后低度近视涨幅确实会放缓，但这并不代表视力进入“安全期”。长期高强度、不科学的用眼方式，依然会让睫状肌持续紧张、眼轴继续变长，导致近视持续加深，不少年轻人正是在成年后逐步发展为高度近视。

　　王楚然自曝近视700多度（图源：今日影评Mtalk微博）

　　周超主任表示，成年人近视加深，最主要的原因是近距离用眼过度。日常办公、学习、娱乐高度依赖电子屏幕，长时间紧盯手机、电脑，眼睛得不到放松，视疲劳不断累积，眼部调节能力持续下降，久而久之就会推动近视度数上涨。与此同时，关灯玩手机、躺卧看屏幕等不良习惯，会让屏幕强光直接刺激眼底，造成眼压升高、双眼用眼不均衡，不仅加速近视发展，还容易加重散光。

　　此外，缺乏户外自然光、作息不规律等，也是当代年轻人视力下滑的重要诱因。自然光能够有效抑制眼轴过度增长、稳定视力状态，而长期久坐室内、户外活动不足，会让眼睛失去天然的保护机制。长期熬夜、睡眠不足、过度劳累，会进一步降低眼部代谢与修复能力，加速视力下降。部分人群存在病理性近视，受遗传因素影响，成年后眼轴仍会持续性增长，度数常年无法稳定。

　　“需要警惕的是，600度以上的高度近视，绝非只是视物不清这么简单。”周超主任表示，高度近视人群眼底更脆弱，发生视网膜变薄、眼底病变、视网膜脱离、青光眼等眼病的风险显著升高，是成年人视力受损的重要高危因素。

　　护眼没有年龄界限，成年人同样需要科学用眼、定期护眼。周超主任建议，日常可坚持遵循“20-20-20”用眼原则，每近距离用眼20分钟，及时远眺放松20秒以上。尽量不在黑暗环境中看电子屏幕，避免躺卧用眼，保持端正的用眼姿势。同时坚持每日适量户外活动、保证充足睡眠，减少眼部透支。对于近视人群而言，每年定期开展视力检查和眼底筛查，能够及时监测眼部变化。

　　转自：极目新闻