很多上班族选择自带便当上班，中午只需放进微波炉叮一下就可以吃了，不仅吃得更放心，还比外卖到得快。

　　你的饭盒是什么材质？普通的塑料盘、塑料碗还是写着微波炉专用的塑料制品呢？“微波炉专用”真的能放心吗？真相可能会出乎你的意料

　　加热3分钟

　　释放几十亿塑料颗粒

　　2023年7月，《环境科学与技术》期刊发表的一篇相关研究表明，与冷藏或室温下使用相比，微波加热导致微塑料和纳米塑料释放到食品中的数量最高，每平方厘米容器中会释放出超过20亿个纳米塑料和400万个微塑料。

　　图源：相关研究截图

　　研究人员选取了由聚丙烯和聚乙烯组成的“食品级塑料容器”，将其置于微波炉中加热3分钟后，对容器内液体进行分析，发现很多微塑料（直径约为1微米）以及更小的纳米级塑料颗粒，据估计在1平方厘米塑料中就会释放出422万个微米塑料颗粒和21.1亿个纳米塑料颗粒。

　　研究人员还发现，如果将塑料容器用于液体，包括水、牛奶等的加热时，所产生的微米塑料颗粒数量最多；如果只是将其用于食品或饮料的冷藏存储，则其释放出来的微米塑料会少得多。

　　换句话说，如果大家日常在使用微波炉加热食物时，最好不要用塑料容器，即使是“食品级塑料容器”也不行。

　　人体的多个器官

　　都检出了微塑料

　　塑料制品已经变成了人们生产生活中必不可少的东西。然而，塑料制品的广泛使用也增加了微塑料进入身体的风险。

　　微塑料难以被人体代谢吸收，未能排出的部分会在体内累积，超过一定量则有可能造成器官和细胞不同程度受损。更让人震惊的是，科学家们在人体的多个器官都发现了微塑料的存在。

　　世界野生动物基金会曾发布过一个数据——一个人仅通过喝水，每周就能摄入微塑料颗粒将近1800个！

　　而贝类等海鲜是第二大来源——每周摄入微塑料颗粒约182个。

　　（一个人每周潜在摄入微塑料的数量。依次为：喝水、贝类、啤酒和食盐）

　　更让人震惊的是，在人体多个器官里，都发现了微塑料的存在。

　　● 大脑

　　纳米塑料不光是“进入”大脑这么简单，它还可以与神经元中的蛋白纤维发生作用，可能会增加阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的风险[5]。

　　● 胎盘

　　微塑料可能可以进入孕妇的胎盘。在最近的15年里，胎盘里微塑料颗粒的数量和大小都在显着增加。

　　● 心脏

　　研究发现，接受心脏手术的患者的心脏组织中存在微塑料。微塑料可以在心脏中蓄积并持续存在。

　　● 血液

　　2022年的一项研究在人体的血液中发现了微塑料。这或许意味着微塑料已遍布人体的各个器官。

　　● 肠胃

　　人体粪便中已经能够检测到9种微塑料。而肠道疾病患者的粪便中的微塑料颗粒是健康人的1.5倍。

　　● 肺脏

　　据估算，一个儿童每年吸入的微塑料颗粒可达3.5万至4.5万个。

　　微塑料对健康有何影响？

　　微塑料大小不等，大于5μm的颗粒通常不能进入细胞或循环系统，而是滞留肠道，引发肠炎；即便进入淋巴系统，大于0.2μm的微塑料颗粒也会被脾过滤系统排出体外。

　　如果塑料颗粒进一步碎解，达到纳米级别（Nanoplastic），其危害能力就会发生质的飞跃。

　　据湖北疾控卫生监测检验防护所罗彦医师介绍，目前，已有研究人员在血液、肺部、肠道、胎盘等器官和组织中检出微塑料。

　　Campen团队发现，大脑中的微塑料浓度比肝肾高出30倍。更令人忧心的是，在痴呆症患者大脑中检测到的微塑料浓度显著高于健康人群。

　　上海新华医院骨科苏佳灿团队的最新研究揭示了微塑料对骨骼系统的危害：“微塑料会干扰骨骼正常代谢，就像在建筑工地扔垃圾，让骨细胞无法正常工作。”

　　浙江大学李兰娟院士团队研究发现，食物和空气来源的聚氯乙烯（PVC）纳米塑料具有肺部和肝脏毒性。

　　2024年，北京大学第三医院研究人员在《环境科学与技术》期刊上发表的研究首次揭示了在不孕女性中，子宫内膜遭受了多种微塑料的污染现象。

　　2024年《柳叶刀》子刊发表的研究证实，微塑料已入侵男性生殖系统。科学家在23个人类睾丸组织中检测到12种微塑料，其中聚氯乙烯浓度与精子数量下降呈正相关。

　　罗彦医师表示，微塑料的健康风险可以分为物理损伤和化学风险。

　　物理损伤可表现在肠道或肺部微塑料沉积可能破坏黏膜屏障，引发炎症。

　　化学风险表现在微塑料可释放塑化剂等有毒物质，干扰内分泌系统，诱发代谢紊乱。

　　为了减少我们个人微塑料进入体内的风险，生活中这几件事要少做！

　　尽量少用

　　微波炉加热塑料器皿

　　虽然很多号称“食品级”的塑料器皿，但在微波炉的加热条件下依然会释放塑料颗粒。

　　尽量少用

　　塑料制品来盛放食物

　　上述研究中也指出，相对微波炉加热塑料器皿来说，用塑料器皿盛放食物或冷藏食物塑料颗粒释放要少很多，但也还存在释放的情况。

　　尽量少用

　　一次性餐具

　　包括一次性塑料杯、塑料水杯、塑料吸管、一次性餐具及打包盒等。

　　外出就餐或点外卖等尽量少用一次性餐具、打包盒，避免加热的食物和塑料制品接触。

　　塑料制品

　　用完不要乱扔

　　塑料瓶、塑料袋，别乱扔，垃圾分类放到指定的垃圾桶里，减少对环境的污染，避免微塑料通过食物链进入人体。

　　提醒

　　一定要购买质量合格的餐盒

　　在选购和使用塑料餐盒时，除了要注意餐盒因卫生状况不良受到微生物污染以及餐盒中的化学物质可能会迁移到食品中从而影响食品安全外，还需关注以下问题↓↓

　　选购提示

　　1．看包装：在购买餐盒时，应选择包装完好的产品，注意生产日期及保质期，避免选择超过保质期限的产品，以防有细菌、霉菌。

　　2．看标识：应看清是否按我国食品安全国家标准GB 4806.1—2016《食品安全国家标准 食品接触材料及制品通用安全要求》的要求标识产品名称，材质，生产者和（或）经销者的名称、地址和联系方式，生产日期和保质期（适用时）等内容。

　　3．看外观：应选购表面平整光滑、色泽均匀的餐盒，尽量选择没有装饰图案的无色透明产品。

　　4．闻气味：可先闻一闻有没有异嗅、异味，正常的餐盒应是无臭无味的，使用有味道的餐盒盛装食物可能会影响食品安全，应避免购买和使用。

　　综合：湖北日报、科普中国、健康时报、市说新语、湖北质检