1.先兆/轻度中暑 将患者立即转移到阴凉处、通风区域，避开阳光直射。 解开其衣物，借助扇子或电扇送风，避免直吹。 用湿毛巾冷敷其额头、腋下、大腿根部等大血管处。 让患者少量多次饮用淡盐水或运动饮料，避免饮用冰水或含酒精、咖啡因饮料。 让患者平躺并抬高下肢，促进血液回流心脏。 

 2.重度中暑（热射病） 立即拨打急救电话。 将患者移至阴凉通风处，脱去外衣。 使用冷水擦拭全身或用冰袋冷敷颈部、腋下、腹股沟等大血管走形部位。 条件允许时可将患者浸泡在凉水中，切勿使用冰水，以防寒战产热。 监测意识：若患者昏迷或无呼吸，立即进行心肺复苏（CPR）。 若患者意识不清、无法自主吞咽时，禁止喂任何液体，避免呛咳窒息。 

 3.温馨提示 中暑后不要服用退烧药，这样做可能加重身体负担。 热射病致死风险极高，患者一旦出现高热、昏迷等症状，必须即刻送医抢救！ （北京老年医院）