炎炎夏日，高温炙烤

　　多地发布高温预警

　　据气象部门预测

　　预计7月30日至31日，锦州西部、朝阳、葫芦岛中北部地区最高气温 37～38℃，局部 38～40℃；沈阳、大连、鞍山、抚顺西部、本溪西部、锦州中东部、营口、阜新、辽阳、铁岭西部、盘锦、葫芦岛南部地区和沈抚示范区最高气温 35～37℃，局部 37～39℃。

　　8月1日，锦州、阜新、朝阳、葫芦岛中北部地区最高气温 37～39℃，局部 39～41℃；沈阳、大连、鞍山、抚顺西部、本溪西部、营口、辽阳、铁岭、盘锦、葫芦岛南部地区和沈抚示范区最高气温 35～37℃，局部 37～40℃。

　　夏季高温

　　人本来就烦躁疲倦

　　而关上车门、驾车上路的那一刻

　　危险才真正开始

　　这个“隐形杀手”一定要警惕

　　为什么夏天开车更易疲劳？

　　夏季气温较高，人体新陈代谢加快，容易产生疲倦感。尤其是长途驾驶人，长时间待在驾驶室里，空间比较窄小、空气循环不畅，相对气温更高。再加上夏日阳光刺眼，驾驶人在开车过程中极容易出现精神不振、反应迟钝、注意力不集中等反应，导致面对突发性的交通情况时，处理应急措施的反应能力下降。

　　有部分驾驶人认为

　　“撑一撑就好了”

　　“马上就到了 再坚持一下”

　　但事实上

　　疲劳和困倦已经在侵蚀你的理智

　　注意防范疲劳驾驶

　　1.开车前一天切勿熬夜，要保证充足的睡眠时间，让身体得到良好的休息。

　　2.合理安排休息方式，如避免长时间保持一个固定驾驶姿势；行驶一段时间后，在安全地带停车休息，预防驾驶疲劳。

　　3.科学安排行车时间，尽量避免夜间、凌晨开车，白天则要注意避免午后时段。

　　4.注意劳逸结合，连续驾驶时长不得超过4小时，应及时就近安全停车点休息整顿至少20分钟；若有夜间驾驶需求，建议由两名驾驶员轮流驾驶，交替休息，尽量不要在深夜驾车。

　　5.若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗通风，呼吸新鲜空气。最稳妥的方法是在服务区等安全地带停车，下车活动身体或小憩，待疲劳缓解后再继续上路。

　　因此，夏季行车

　　一定要警惕“瞌睡虫”

　　出发前休息好

　　别让疲惫夺走归途

　　转自：辽宁公安交通安全微发布