你是不是会感觉到烦躁和压力很大？据美国有线电视新闻网（CNN）报道，一份29日发布的研究显示，造成这样负面情绪的原因有可能是上网时间太长了。

报道称，一项针对900名德国成年人所做的研究显示，那些过度使用互联网的人压力会更大、情绪会更差，也会更加忽略生活中的其他方面。

“压力和负面情绪会导致人们更容易受到诱惑”而继续使用互联网，这份研究报告的主要作者、德国埃森杜伊斯堡-埃森大学的博士生安德烈亚斯·厄尔克说。

CNN这篇报道的作者卡拉·阿莱莫在文中说，这项研究的结果很有道理。当我们浏览网页时，身体往往处于静止状态，一动不动，而身体的运动对于我们的健康和幸福感来说至关重要。与此同时，长时间近距离盯着屏幕也会让人感到疲惫。在屏幕之上，我们经常需要在各种不同的任务之间切换，比如一边浏览社交媒体一边回复多条短信和邮件，这同样会让人筋疲力尽。

作为应对方案，新泽西州普林斯顿的心理学家帕林·卡姆达尔认为，当你感到想上网排解压力时，不妨试着等上五分钟后再上网。在这段时间里，可以尝试运动、听音乐或放松一下。（环球时报记者 刘洋）