太阳就晒得脸上火辣辣的

　　不少人出门遛弯、逛街买菜时

　　都特意给自己添上一件“神器”防晒口罩

　　但你可能想不到，这个每天贴身陪伴我们的防晒“神器”到底有多脏。

　　（图片来源：新晚报）

　　■ 防晒口罩暗藏大量细菌

　　夏季长痘元凶就是它

　　最近，有博主做了一项实验，收集了一批使用过的防晒口罩，使用时间从1年到3年不等，送检结果让人触目惊心。

　　其中一款使用了2年，使用后每3个月清洗一次的防晒口罩：

　　菌落总数高达24万CFU/g

　　真菌总数达21万CFU/g

　　而酒店里经过规范化清洗消杀的浴巾，菌落总数仅4万~5万CFU/g。

　　防晒口罩不洗对健康有啥影响？

　　1.皮肤问题：口罩内的湿热环境是细菌的温床，可能导致毛孔堵塞，诱发或加重痤疮、毛囊炎。

　　2.刺激呼吸道：对于敏感人群（如鼻炎、哮喘患者），吸入高浓度的细菌或真菌，可能成为强烈的过敏原，诱发旧疾。

　　如何清洁和更换？

　　高温出汗天气尽量隔天清洗；

　　日常使用至少3天清洗一次；

　　面料发硬、出现异味，或是佩戴后频繁长痘，建议直接更换。

　　■ 这些贴身物品

　　也是细菌聚集地

　　夏季高温高湿，微生物繁殖速度加快。很多随身携带、直接接触皮肤的物件，长期疏于清洁，很容易变成细菌、霉菌的温床。

　　遮阳帽（尤其是空顶帽、棒球帽）

　　帽子内侧汗带紧贴额头、发际线，汗液、皮脂、粉底、头屑不断堆积，闷久之后会散发酸馊气味。

　　（图片来源：网络）

　　️危害：极易诱发毛囊炎、额头闭口；敏感肤质容易发痒、起红疹，甚至加重头屑问题。

　　● 建议：出汗多时，每1~2周洗一次汗带；整顶帽子每月洗一次。

　　水杯（尤其是吸管杯、塑料运动水壶）

　　喝了含糖饮料或咖啡后，残留的液体在室温下几小时就能滋生细菌。即使只喝白开水，也可能长出来橘红色的粘质沙雷氏菌。

　　（图片来源：网络）

　　️危害：可能导致尿路感染、伤口感染甚至眼部感染等，容易给呼吸道黏膜、胃肠道黏膜、泌尿系统黏膜带来一定损伤。

　　● 建议：每天用完当天洗，不要隔夜；如果只装白水，至少每2天彻底洗一次。

　　太阳镜、眼镜

　　镜腿和鼻托缝隙里容易藏匿金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等细菌。

　　（图片来源：网络）

　　️危害：鼻梁、耳周容易冒出丘疹；手部沾染病菌揉眼，提升结膜炎发病风险。

　　● 建议：镜片每天用眼镜布擦拭（干擦前先吹掉灰尘，避免划伤）；镜架和鼻托至少每周一次深度清洁。

　　凉席/冰丝席

　　夏季睡觉出汗，皮屑、汗液渗入席面缝隙，容易滋生螨虫和真菌。

　　️危害：螨虫叮咬可能导致瘙痒红疹；真菌诱发皮肤癣、持续瘙痒过敏等。

　　● 建议：每周湿擦或吸尘，每月深度清洁；换季收纳前彻底晾干。

　　浴球/沐浴刷

　　浴球常年挂在潮湿的浴室，层层网眼里藏着死皮、皮脂和水分，容易长铜绿假单胞菌、霉菌。

　　️危害：全身接触后诱发散在毛囊炎；皮肤存在微小伤口时，更容易出现皮肤感染。

　　● 建议：每2周消毒一次，消毒时用沸水煮3~5分钟，或浸泡在稀释的84消毒液里10分钟后彻底冲洗；每1~2个月换一个新的。用完挤干水分，悬挂通风位置。

　　最后提醒大家，在生活里我们不用追求绝对无菌环境，但需要养成定期清洗、及时更换、潮湿物品充分晾干的习惯，爱干净才能少得病。

　　声明 | 本文仅为健康科普，旨在传播医学知识，不作为诊疗依据。具体治疗方案请咨询专业医生。