7月28日下午，重庆市气象局发布高温中暑三级预警。

　　重庆市气象局称，今日我市大部分地区日最高气温将下降到40℃以下，预计7月29日-31日，我市两江新区、渝中、沙坪坝、大渡口、九龙坡、南岸、重庆高新区、北碚、合川、铜梁、璧山、荣昌、永川、江津、綦江、万盛经开区、长寿、垫江、涪陵、丰都、忠县、开州、云阳、奉节、巫溪、武隆、彭水等27个区县日最高气温可达37～40℃，易发生高温中暑。重庆市卫生健康委员会、重庆市气象局7月28日15时联合将7月23日发布的“高温中暑二级预警”变更为“高温中暑三级预警”。

　　有关地区和单位按照高温中暑三级应急响应要求，加强对中暑病例的监测报告以及对中暑病人的救治工作，利用多种形式宣传防暑降温知识，并开展高温环境下作业人群的防暑降温咨询和预防性给药工作。

　　防御指南：

　　1.严格减少室外暴露，强化防暑措施。建议市民取消非必要的户外活动和户外锻炼，尽可能将时间安排在室内。确需外出者，尽量避开12时至16时的最高温时段，缩短单次户外停留时间，并全程做好防晒措施。

　　2.加强健康监测与主动干预。密切关注体温变化，每日早晚可自测体温。建议家庭常备防暑降温药品。针对高温环境下作业人群，各单位应安排轮班休息，并主动开展防暑降温咨询和预防性给药工作。

　　3.出现中暑症状，立即紧急处置。一旦出现头晕、乏力、恶心、呕吐、皮肤干热发红、心跳明显加快或体温升高等症状，必须立即停止所有活动，迅速转移到阴凉通风处，解开衣领，用湿毛巾冷敷额头、颈部、腋下，并尽快补充含盐清凉饮料。如果症状严重（如意识模糊、抽搐、高热不退），应及时寻求医疗救治。

　　转自：重庆市气象局