肝脏在人体中承担着解毒、代谢、储能等多项重要工作，肝炎是损伤肝脏健康的主要元凶之一。很多人只重视病毒性肝炎，却常常忽视脂肪肝引发的脂肪性肝炎——这类肝病现已正式更名为“代谢相关脂肪性肝病”，与肥胖、糖尿病等代谢紊乱密切相关。

　　今天是“世界肝炎日”，结合当前全国深入推进的“体重管理年”行动，市卫健委特邀专家解答大家最关心的三个问题，科学读懂、正确应对脂肪肝。

　　为什么会得脂肪肝？

　　脂肪肝的诱因多种多样，其中代谢相关脂肪性肝病（旧称“非酒精性脂肪肝”）是最普遍、最高发的类型。

　　如今大家吃得越来越好，高热量、高糖分、高脂肪食物摄入过多，含糖饮料当水喝，再加上久坐少动，多余热量转化为脂肪储存在体内。一旦脂肪细胞“存满”，过剩脂肪便转移堆积到肝脏，持续浸润肝细胞，干扰肝脏正常的代谢、解毒功能，脂肪肝由此形成。

　　需要提醒的是，偏瘦的人同样会得脂肪肝，肥胖、糖尿病、高血脂人群风险更高。

　　得了脂肪肝，需要治疗吗？

　　脂肪肝是身体代谢紊乱的重要信号，与肥胖、糖尿病、高血脂互为因果，一旦确诊，必须及时干预。减重就是最好的“特效药”：一年内减重3%—5%可减轻肝脏脂肪，减重7%—10%有望改善脂肪性肝炎甚至纤维化。

　　单纯性脂肪肝、肝功能正常者，可在医生指导下制定专属饮食调控与运动方案——少吃高油高糖，每周至少150分钟快走、慢跑等中等强度运动，长期坚持科学干预，即可有效逆转。

　　若肝功能指标已出现异常，或合并多种代谢疾病，须遵医嘱规范治疗，避免肝损伤持续加重。

　　怎么发现隐匿性脂肪肝？

　　早期脂肪肝几乎没有明显不适，很难凭身体感觉察觉，等出现乏力、肝区不适时，肝脏损伤往往较为严重。早发现的关键，在于定期筛查、精准体检。

　　重点提醒腹型肥胖人群：男性腰围超过90厘米、女性超过85厘米者务必高度警惕，坚持每年做一次肝脏超声，同时关注血糖、血脂、血压，必要时加做肝脏弹性检测，做到早发现、早干预、早逆转。

　　脂肪肝，可防、可控、可逆转。每个人做好自己健康的第一责任人——管住嘴、迈开腿、控体重、定期检查，守护肝脏健康，你我共同行动。

　　资料：市卫健委、复旦大学附属中山医院消化科副主任医师张宁萍