转自：中国中医药报

　　作者：曹方

　　大暑时节高温迫使人体毛孔开泄，出汗散热，容易导致耗气伤津，出现口渴、乏力、头晕等症状，严重者可引发中暑。

　　大暑时节属于长夏，五行属土，与脾相应，湿邪易侵犯中焦脾胃；湿又为大暑主气，重浊黏滞，有内外之分。

　　多雨潮湿易致自然界外湿弥漫，困阻脾胃，影响脾主运化功能，出现食欲减退，头身困重，腹胀便溏等症状；湿为阴邪，侵犯人体，阳气与之抗争，则伤阳气，脾阳不振，运化无权，又进一步促使人体内湿产生，内外湿邪夹杂，加重上述不适症状。

　　夏在五行属火，内应于心，大暑酷热易扰心神，心火上炎，容易出现心烦、失眠、急躁易怒等不适。

　　大暑时节养生以防暑祛湿、健脾护阳、静心养心为要。借助人体穴位，时时按揉商丘、少府和关元三穴，可对大暑节气养生起到事半功倍的效果。