1.劳宫穴：心包经的情绪灭火器 

作用：专治心烦、失眠、焦虑。

找穴：手平伸，手指微屈45°握拳，中指指尖正对掌心的位置。

按法：拇指旋转按压50次，或双手握拳对击50次。酸胀感越强效果越佳。

 2.后溪穴：小肠经的安神灵药 

作用：清心火、安神志，还能缓解落枕、颈椎僵硬。

找穴：微微握拳，小指侧掌横纹尽头（第五掌指关节尺侧）的凹陷处。

按法：拇指按揉50次，或双手握拳对击50次，每天1～2次。

 3.大陵穴：心包经的口气清新剂 作用：清心火、降胃热，口臭、口苦人群按压改善效果明显。

找穴：手腕横纹正中间，掌根与手臂连接的凹陷处。

按法：拇指按压旋转50次，或双手掌根对击50次。 小贴士 时间：早晚各一次，每次5分钟，情绪激动时可随时按揉。

力度：以有酸胀感为宜，切忌用力过猛以免损伤皮肤。

搭配：按完穴位深呼吸3次，效果翻倍。 （转自：首都医科大学附属北京妇产医院）