酵素果冻、吃生豆角、催吐减肥法……

　　各种减肥法层出不穷

　　（图片来源：网络）

　　最近，一种所谓“开塞露+无糖茶”的减肥法又在网络上刷屏，甚至声称“一天能瘦8斤”，吸引不少人跟风尝试。有人喝完后却出现上吐下泻，严重者甚至被送进急诊。

　　先说结论，这款网红“减肥水”没有科学依据，不仅减不了脂肪，还可能把身体搞出大的问题来。

　　■开塞露是外用药，不能口服

　　田沛荣

　　首都医科大学附属北京友谊医院普外中心减重与代谢外科 副主任医师

　　开塞露是一种常用的外用通便药物，主要成分是甘油或者山梨醇，主要作用如下：

　　1.高渗作用

　　开塞露具有高浓度，在直肠内会形成高渗环境，促使肠壁和肠道内的水分向肠腔渗透，使干硬的粪便吸收大量水分，迅速软化、膨胀。

　　2.润滑作用

　　开塞露（尤其是甘油制剂）药液会直接覆盖在肠壁和粪便表面，形成润滑层，使粪便更容易滑出。

　　3.刺激作用

　　药液进入直肠后，会直接刺激直肠蠕动，并快速产生便意。

　　田沛荣提醒，开塞露不宜长期或过量使用。频繁使用会让肠道“变懒”，产生药物依赖或损伤肠壁，导致以后不靠药物，就很难排便。

　　■“一天瘦八斤”，是怎么回事？

　　不少人觉得这种方法“有效”，是因为体重秤上的数字确实下降了。

　　对此，田沛荣解释，腹泻后减的体重主要是肠道里面的食物残渣、宿便、水分还有糖原，根本不是脂肪。正常喝水吃饭以后，体重很快就会反弹回来。

　　此外，无糖茶饮中的茶碱、茶多酚、鞣酸等成分，本身就可能促进胃肠蠕动。空腹饮用时，部分人容易出现胃痛、腹泻等不适。

　　将开塞露和无糖茶一起摄入，相当于给胃肠道增加了“双重刺激”，进一步加重消化道负担，增加胃肠道不适和腹泻的风险。

　　■诱导腹泻，损伤身体

　　人为刻意诱导腹泻，不仅会带来脱水、电解质紊乱、心慌、心律不齐等问题，还可能给全身多处器官带来损伤。

　　对于本身有心脏病、高血压、肾病等基础疾病的人群，还可能导致消化道黏膜损伤，肠道菌群失调，胃肠功能紊乱，甚至影响肝肾功能。

　　减重不是一夜暴瘦，而是制造“热量缺口”，简单来说就是吃的比消耗的少，同时配合运动和规律的生活，这个才是科学减重正确打开的方式。

　　田沛荣提示，如果正被体重困扰，应该找医生制定可持续的减脂方案，千万别信网上所谓的那些速效的偏方。

　　声明 | 本文仅为健康科普，旨在传播医学知识，不作为诊疗依据。具体治疗方案请咨询专业医生。