近期，医生提醒高温天警惕低钾血症话题登上平台热搜。盛夏酷暑，人们汗如雨下的同时，身体里的电解质也在悄然流失，尤其是钾元素。一旦严重缺钾，甚至可能诱发心室颤动、呼吸骤停，直接危及生命。 缺钾的表现为莫名乏力、四肢酸软、懒得动；午后极度困倦、头昏昏沉沉；稍微一动就大汗、虚汗多；心跳发慌、胸闷气短；手脚轻微发麻、肌肉紧绷；频繁小腿抽筋、夜间腿抽筋；肠胃蠕动弱、腹胀、食欲不振；天气不热也心烦、情绪烦躁、睡不踏实。 小布分享一些能高效补钾的蔬菜（注意：食物补钾一般不太容易导致过量，但如果摄入过多的钾，也可能会带来危害，补钾必须在医生指导下进行。）
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