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三伏天养生有讲究！这样做更舒服

2026-07-23 18:38来源： 上海教育

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三伏天养生，空调建议设为26—28℃、避免冷风直吹；运动以“微微出汗”为宜，避开高温时段；减重别靠节食和暴汗，清淡饮食、适度运动更科学。收好这份三伏天养生小贴士，一起健康过伏天！（科普来源：人民网健康、新浪上海）

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