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夏季怎样做才能降低长痘痘的风险？

2026-07-22 09:45来源： 北京12320在聆听

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炎热的夏季，不想被痘痘纠缠，就要从生活细节上做出改变。

 1.坚持早睡，避免熬夜，有助于稳定内分泌；

 2.饮食上需多加注意，减少高糖、重油食物的摄入；

 3.护肤做到适度清洁；

 4.外出做好防晒，避免紫外线加重肌肤泛红、发炎。

长期坚持下来，皮肤状态大多会慢慢恢复稳定。 （转自：北京中医医院怀柔医院）

夏季怎样做才能降低长痘痘的风险？

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