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高温高湿可能引起“情绪中暑"

2026-07-22 09:32来源： 人民健康官方微博

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研究表明，夏季约有16%的人会出现情绪、 心境和行为的异常。尤其是当气温超过35°C、日照超过12小时、湿度高于80%时，天因素对人体下丘脑情绪调节中枢的影响明显增强，人就容易情绪失控。闷热天气还影响睡眠质量，睡眠不足会降低大脑处理负面情绪的能力，让人耐心不足、易怒敏感。建议:通过物理降温、科学补水、保证睡眠来缓解，适量多吃西瓜、冬瓜、绿豆汤等清热解暑的食物及富含维生素B的燕麦、香蕉等。

高温高湿可能引起“情绪中暑"

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