持续的高温天气

　　不少人觉得头晕、胸闷、大汗淋漓

　　以为歇一歇就好

　　可有些中暑，其实是身体在呼救

　　近日

　　江苏南通一名12岁的小男孩

　　在2小时足球训练后

　　体温飙升至40℃

　　昏迷、呕吐、失禁

　　确诊为死亡率极高的热射病

　　所幸抢救及时已转危为安

　　什么是热射病？

　　和中暑有什么区别？

　　怎么识别，又要怎么预防呢？

　　国家卫健委对热射病有明确定义：热射病是职业性中暑最严重的类型，表现为皮肤干热、无汗，体温高达40℃及以上，出现谵妄、昏迷，可伴多器官功能障碍综合征——死亡率极高。

　　医生表示，人体调节温度的能力有限，当环境温度过高、湿度过大且通风条件不佳时，即便没有阳光直射，体内热量也无法有效排除，可能引发室内中暑，甚至热射病，体质较弱的老年人、婴幼儿，以及慢性病患者是这类中暑的高发人群。

　　很多人把热射病理解为“中暑晕倒”，但它的本质是体温调节机制崩溃，细胞被“煮”坏，全身脏器像泡在滚水里。

　　即使抢救成功

　　也常有严重后遗症

　　所以说

　　热射病不是“严重中暑”

　　而是“致死性急症”

　　️️️

　　连日来

　　南京持续出现高温闷热天气

　　中暑病例明显增多

　　记者从南京市急救中心了解到

　　本周以来120指挥调度中心

　　中暑相关求助电话持续攀升

　　共25人因怀疑中暑拨打急救电话

　　事关热射病

　　南京市第二医院

　　急诊医学科医师卢虎一一解答

　　密闭室内：

　　热射病的另一大高危场景

　　卢虎介绍，热射病是高温相关急症中最严重的类型，即重症中暑。患者常会出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷，呼吸困难、甚至呼吸衰竭等症状。热痉挛、热衰竭治疗不及时也会发展成为热射病。

　　许多人误认为只有在烈日下暴晒才会引发热射病，待在室内便可安然无恙。卢虎强调，高温、高湿以及通风不良，正是热射病的三大核心诱因。该病不仅易出现于户外阳光直晒环境，长时间处于闷热、密闭且空气流通不佳的室内同样存在高风险。

　　这些方法，看似解暑

　　实则可能加重中暑

　　需特别重视的是，热射病的致死率可超过50%，并可能对大脑造成不可逆的损伤，导致大量脑细胞死亡，严重威胁生命。然而，日常生活中一些习以为常的“解暑”方式，其背后却暗藏风险，甚至可能引发致命后果。

　　误区一：中暑后出出汗就能缓解

　　不少人认为中暑只是排汗不畅，休息一下、再出一些汗便可恢复，部分年轻人更自觉身体可以硬扛。实际上，中暑的恶化速度往往远超想象。

　　正确做法是：一旦出现头晕、乏力、大量出汗等中暑先兆，应立即停止一切活动，迅速转移至阴凉通风处，并补充含电解质的液体。如果30分钟内症状未获缓解或持续加重，必须立刻就医。

　　误区二：中暑时大量饮用冰镇饮料

　　高温天气下饮用冰水确能带来瞬间凉爽感，但短时间内突然摄入大量冰水，会引起胃肠道血管急剧收缩，不仅影响消化功能，还可能诱发胃痉挛、腹痛等不适。更为严重的是，快速猛灌冰水有可能引发“温差休克”。

　　正确做法是：饮用常温的淡盐水或电解质饮料，采取少量多次的原则，每次100～200毫升，间隔10～15分钟。

　　误区三：只用风扇或自然风便可降温

　　老年人出于省电考虑，认为有风吹就不用开空调。然而，当环境温度超过皮肤温度（约33℃）时，对流散热便会失效，此时不仅不会觉得凉快，人体反而会从环境中吸收热量。因此，一旦气温超过33℃，应优先使用空调进行有效降温。

　　预防热射病，牢记以下四点

　　1.避开高温时段外出：

　　尽量避免在11:00至15:00高温、高湿、无风的时段进行户外活动或高强度体力劳动，将活动安排在清晨或傍晚较为凉爽的时候。

　　2.外出做好防晒：

　　户外出行应佩戴宽边遮阳帽和太阳镜，涂抹防晒霜，并穿着宽松、浅色且透气的衣物，尽量减少皮肤直接暴露。

　　3.主动补充水分：

　　切勿等到口渴才饮水，建议少量多次补充，例如每15至20分钟饮用150至200毫升，全天饮水量维持在1500至2000毫升以上。大量出汗时，可适当补充淡盐水或运动饮料，以及时补充流失的电解质。

　　4.备好降温物品：

　　随身携带风油精、降温贴等防暑用品，感觉不适时可涂抹于太阳穴或敷于额头、颈部帮助散热。但需注意，此类措施仅为辅助，一旦出现中暑先兆，请及时就医。

　　5.保证充足睡眠：

　　保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，使身体保持充沛的体力，从而提升机体对高温的耐受力。

　　划重点了！

　　高温天一定要警惕中暑

　　避免在高温时段外出

　　做好防暑降温措施

　　小心！小心！

　　南京日报/紫金山新闻记者 王婕妤、南通日报、江苏气象、中国气象局