上海已连续两天

　　早八点前发布高温橙色预警

　　上海市气象台2026年07月17日07时40分发布中心城区高温橙色预警信号：预计今天中心城区大部的最高气温将超过37℃，请注意防范强高温对城市运行、人体健康、大功率电气设备的不利影响，注意用火用电安全。

　　今天早8点

　　上海又是“全国最热”

　　并且包揽前三

　　今天“烧烤”继续

　　请备好调料

　　受副热带高压的影响，今天继续“烧烤”模式，早间气温起步就是3字头，预计本市今天的最高气温可达38-39度。白天多云为主，今天的午后到上半夜局部地区阴有短时阵雨或雷雨，注意防范。西南风3-4级，沿江沿海地区4-5级，相对湿度40%-90%。

　　不少网友直呼

　　“这是掉进火焰山了吗”

　　天气趋势

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　　双休日随着副热带高压南落，阵雨或雷雨天气变得明显起来，气温有所下降，预计周日的最高气温可下调至32℃。

　　下周前期上海主要处在副热带高压边缘，雨水增多，酷热天气缓解，但体感会变得潮湿闷热。

　　有网友说

　　高温橙色预警之下

　　老人在家还拒绝开空调

　　如果这样，那很危险

　　长时间呆在闷热不透气的室内

　　真的很容易中暑

　　而对于家里的老人来讲

　　面临的后果可能比中暑更严重

　　《柳叶刀》及联合国环境规划署报告指出，自20世纪90年代以来，全球每年老年人因高温丧命的人数上升了约 85%。

　　为啥老年人遇到高温，会更难扛住？

　　①年纪大，散热系统“掉线”了

　　人体有适应温度变化的一套机制，尽管外界温度变化，人体温度能相对保持恒定。

　　然而随着时间的推移，人变得衰老，这套机制会变得越来越弱：

　　出汗是人体应对高温散热的主要方式，但是老年人每个汗腺产生的汗液量减少，整体出汗率就会降低，散热比年轻人更困难，导致体内储存更多热量，核心温度就更容易高至危险水平。

　　要想带走核心温度，从心脏流向皮肤的血液量也很关键。

　　研究发现，与年轻人相比，老年人在给定的核心温度变化下，皮肤血流量增加得更少，并且随着时间的推移，老年人的皮肤血流量也不如年轻人增加得快。

　　②天一热，心脏就得“加班”

　　老年人更有可能患有疾病，而高温天气可能会导致本身的疾病恶化，尤其是心脏病患者。

　　高温和高湿度会导致更多的血液流向皮肤，导致心脏跳动更快，同时每分钟循环的血液量是正常一天的两倍，这些都会给心脏增加压力。

　　③有些药，吃了热得更狠

　　很多药物也是会影响人体的体温调节的。比如：

　　用于治疗心律失常和高血压的普萘洛尔导致心输出量下降，到皮肤血流量降低；治疗心衰、肾病的利尿剂促进脱水，而脱水本身也是高温时期的危险并发症；治疗过敏、帕金森病的苯海拉明会降低出汗率，降低散热。

　　试试这3招

　　给爸妈夏天“降降火”

　　高温是巨大的健康威胁，甚至有可能威胁生命。面对高温，老年人需要做到以下几点：

　　①中午没事别出门

　　老年人更应该关注天气预报，在高温天气应减少出门的频率和时间。

　　如果一定要出门，建议结伴出行，并避开一天中气温最高的时间段（比如10点～15点），尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。

　　②做好防晒多补水

　　外出时，衣服、裤子选择轻薄、宽松、具有防晒功能的衣服。

　　携带足够的水，大汗之后要补充电解质水。

　　避免出现低钠、低钾血症，可能造成无力甚至昏迷，无论哪个在高温天气下都是非常危险的。

　　如果感觉自己乏力、恶心、头昏、心跳加快、口干舌燥等都需要警惕，这些都是危险的信号，赶紧找到阴凉处或者凉快的室内躲一躲，并找人求助。

　　▲图源：腾讯医典

　　③空调该开就开

　　在室内的时候，要记得开空调，避免造成室内高温，虽然没有太阳直射，也是会中暑的。

　　不过，老人开空调，不建议温度调得太低、时间也不建议太长。温度上，让室内外温差保持在7℃左右最为合适，每隔2小时关掉空调，开窗通风，同时在吹空调时多喝些温水，减轻由于房间窗户关闭导致的空气干燥、水分流失问题。

　　此外，空调的出风口一定不要直对着人吹。尤其是老年人在吹空调时要注意保护好肩颈、膝盖等重要部位。

　　每年在用空调之前，注意更换滤网，因为空调机内部长时间不清洗容易滋生各种细菌、霉菌，随着空气散入室内，抵抗力弱的老年人和儿童可能出现空调相关的肺炎。

　　应对高温威胁，预防大于一切，保持良好的生活习惯，可以降低风险。

　　综合自上海天气发布、新闻晨报、深圳卫健委、网友评论