三伏晒背别乱来！牢记这几点，科学安全排寒湿

2026-07-16 15:13来源：北京广播电视台

　　北京进入高温高湿的三伏天，不少人跟风网上晒背方法祛湿补阳气。但多数人正午暴晒、长时间猛晒、晒完立刻吹空调，这样极易中暑上火。为您梳理晒背最佳时段、适宜人群、六大禁忌，破除养生误区，手把手教您安全晒背，轻松借助三伏天调理身体。

　　转自：时间特稿

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